01

食醋，如果想要让牙齿美白，在日常生活中可以选择用食醋漱口，先准备好一杯醋，然后再进行漱口，等到醋和牙齿充分的融合在一起，差不多停留两分钟左右，等到吐到之后就能立即刷牙，此时就会发现牙齿变白好多。

02

花生粉，首先可以用花生磨成粉，等到想要刷牙的时候再把花生粉和水搅拌在一起，接下来就能擦在牙齿上，同样可以起到固齿和美白牙齿的功效。由于花生里面含有许多的维生素和钙等微量元素，对身体还有非常不错的滋补效果。

03

橘子皮，平时大家吃完橘子之后千万不要把皮扔掉，可以把这些橘子皮晒干，接下来就能把晒干的橘子皮去磨成粉，每次刷牙的时候可以用橘子粉和牙膏融合在一起，用这种特制的牙膏去刷牙，牙齿会有不错的美白功效。

04

乌贼骨粉，先准备好骨头，然后再把这些骨头磨成粉，等到每次想要刷牙的时候就能拿点乌贼骨粉来刷牙，确实这样的效果还是蛮不错的，可以让牙齿变得越来越白。因为乌贼的骨头特别轻，而且也没有超高的硬度，只需要用刀轻轻刮下就能得到粉末了，值得大家去尝试下。

05

柠檬汁，先准备好柠檬榨成果汁，等到每次刷牙的时候就能用牙刷弄点柠檬汁刷牙，这样也能起到洁白牙齿的效果，感觉还是蛮不错的。因为柠檬汁清洁作用非常不错，还富有丰富的维生素C，不仅可以洁白牙齿，同时还能让牙齿起到加固的效果。

06

芝士，如果想要让牙齿美白的话，建议大家每天吃完饭以后就能去吃点芝士，这样就能有效的预防牙齿出现腐化的情况。另外大家还能选择酸奶或者牛奶等，同样可以预防出现蛀牙的情况，让牙齿变得非常闪亮，主要是因为这些食物里面有丰富的矿物质，这些成分都能促进牙齿的珐琅质再度矿化。

07

口香糖，由于口香糖是属于自然的甜味剂，这种甜味剂可以起到预防牙菌斑的效果，建议大家不要用普通的糖，如果用这些糖很容易就会出现牙菌斑。当然要是用口香糖的话，会让嘴里的酸碱得到平衡感，同时还能让唾液有效的分泌出来，建议大家每天刷两次牙，并且每次吃完饭以后还应该吃上粒口香糖，这样就能起到美白牙齿的效果。