01

控制热量与脂肪
对于遗传性肥胖患者来说，目前并没有特效药可以用，所以就需要平时严格控制食物的热量与脂肪了，最好以新鲜蔬菜为主。

02

饮食清淡
平时应注意保证饮食的清淡性，若摄入过多的含盐量高的食物的话，不仅会加剧肥胖症状，还可能会增加患高血压的几率。

03

时常运动
平时应抽出些时间来进行体育锻炼，如跑步，跳绳等，不仅可以帮助减少赘肉和消耗热量，还有利于提升整体的形象。

04

保证睡眠
对于遗传性肥胖患者来说，良好的睡眠也是无比重要的，若总是熬夜的话，不仅会加速机体的肥胖与衰老，严重的还可能会引发猝死。