01

用手指轻轻的按摩鼻骨和鼻翼两边，并且在按摩的时候要根据按摩的规律来呼吸，呼吸时要轻缓，不要太过用力哦。

02

取一条小手帕或小毛巾，用温水打湿，敷在鼻子上，要盖着鼻孔，不过还是要露出一点呼吸的地方，大概敷5到10分钟鼻子就通了。（如果是冬天比较寒冷的时候，就用热一点的水打湿毛巾哟）

03

我们知道肩膀上有两把火，所以让肩膀温暖起来，也能间接的解决鼻子堵塞的问题。可以用瓶子装热水放在肩膀两侧，也可以贴两个暖宝宝。

04

鼻子堵塞还可以在睡觉时，将枕头稍微枕高一点，这样能够缓解呼吸困难的问题哦。