也许最近更多的社交活动导致了一些胖，我最好的朋友告诉我安利代餐粥可以用来减肥，这代粥不是粥，这和普通粥有什么区别？哪个品牌的代餐粥更好？
代餐粥和普通粥的区别。
代餐粥的热量会低于普通粥。因为普通粥煮熟后热量会特别高，甚至比米饭还高，不建议想减肥的小伙伴吃粥减肥。代餐粥的热量特别低，摄入的热量不到平时吃饭的十分之一，所以可以帮助减肥。而且代餐粥不仅味道好，而且有饱腹感。

 哪个牌子的代餐粥？
1.老金磨方。
杭州老金食品有限公司成立于2003年，主要产品有芝麻油、芝麻酱、花生酱、芝麻粉、花生粉、核桃粉等。全谷物粉/生熟品种多，规格齐全，以质量保证、服务专业、客户满意为经营宗旨。三代，三代继承；研磨、精细研磨、百年、百年、百年。老金磨坊成立于1912年，突出了老金磨坊的传承时间。
2.西麦
桂林西麦生物技术开发有限公司是一家以燕麦食品开发、生产经营为主业的健康食品企业，是澳大利亚知名品牌、国内粮食行业龙头企业、国内较大的燕麦食品生产基地之一。
3.五谷磨房。
谷物磨食品集团有限公司专注于天然谷物食品的研发、生产和销售，现与沃尔玛、家乐福等零售巨头合作，集农产品原料基地、产品研发、加工、品牌运营、直销网点管理于一体。
4.明安旭
明安旭隶属于春食养道（上海）健康管理有限公司，春食养道（上海）健康管理有限公司是中国大陆食品保健产品销售企业，位于上海，是上海埃克生物制品有限公司，致力于提供天然、纯净、有效的植物健康产品，拥有国家认证的有机种植基地，率先建立GMP生产可追溯性查询系统。基地现有员工300多人，总资产9000多万元，在台湾、香港、韩国、澳大利亚、日本等地设有商业网点。
5.福事多
浙江一派食品有限公司专注于生产天然素食膳食产品，致力于为中国人民提供一系列天然健康护理食品，并与家乐福、乐购、沃尔玛等大型零售商建立了长期合作关系。
6.健乐多
汤臣北健有限公司是一家集增肌、减脂、能量补充等一系列营养产品研发、生产、销售于一体的现代化大型企业。
7.汤臣倍健。
汤臣北健成立于1995年10月，坚持全球营养、最佳选择的理念，选择全球优质原料，收集全球营养精华，建立最佳营养联合国。建立全面、科学的膳食补充体系，包括蛋白质、维生素、矿物质、天然动植物提取物等功能性膳食补充剂。
8.康宝莱
康宝莱成立于1980年，是世界著名的营养和体重管理公司。30多年来，它一直致力于实现让世界更健康、更快乐的目标，为全球消费者创造个性化的健康体验。
9.百颐年
成立于2013年，是代餐粉行业白皮书皮书的制定者之一。谷物收集了天地的天然植物精华。以原汁原味。天然谷物，诠释健康第一，健康第一；健康第一，谷物第一；谷物为养，谷物为本的现代养生方式。2017年入选首届全国中国品牌榜！
10.燕之坊。
安徽燕坊食品有限公司成立于2001年，扎根粗粮食品15年，积极为消费者提供健康饮食解决方案。燕坊作为国家农业产业化重点龙头企业，不断创新进取，以公司+基地农户+门店+电子商务的商业模式与国际国内65家连锁超市建立战略合作伙伴关系，市场网络遍布全国20个省市。

 什么时候喝代餐粥最好。
如果你选择吃代餐粥，最好在晚上吃；如果你选择吃两顿饭，你可以在中午和晚上吃。
如果你想吃代餐粥，你应该根据自己的情况安排时间。一般来说，最好在晚上吃。你可以选择在晚上6点到7点吃代餐粥。代餐粥含有大量的膳食纤维，遇水后会膨胀。吃了之后，饥饿感就不那么容易了。因此，如果你少吃食物，你的身体自然会变瘦。

 粥有饱腹感吗？
粥热量低，饱腹感强，代替晚餐，美味营养，让减肥的人不用节食就能轻松减肥。既然是利用能量负平衡的原理，对于没有疾病或遗传因素影响的人来说，只要严格按照规定吃，一般都能在短时间内减肥。

代餐粥和普通粥