01

刮痧需要精油和刮痧板。既然要减肥，最好买瘦身精油。刮痧前洗一个澡，使毛孔舒张，有利于更好吸收精油。

02

现在需要刮痧的部位均匀的抹上精油，拍打按摩十多分钟后，就可以用刮痧板开始刮痧了。这一部很重要，要使精油基本被吸收。

03

腹部就刮天枢穴、关元穴和气海穴，由内向外做环转运动。

04

对于手臂，要从上往下刮。手臂有很多经脉，一条一条的挂，尤其是大肠经。

05

对于大腿，就要刮胃经，脾经，三阴交穴，