我是一位宝妈，也亲身经历过宝宝便秘的过程，有过一些小经验分享给大家！

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养成一个排便的好习惯，每天早上七点左右，不管孩子排不排便，都要把孩子。时间长了就会养成在这个时间段排便的习惯。

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吃一些含纤维多的食物，比如菠菜、菜花、白菜、红薯。多吃一些水果，比如苹果、梨子、火龙果。

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除了膳食改善以外，如果宝宝便秘严重，可以用药物帮助孩子排便但不可长期使用。