01

多喝水
宝宝喝水少，肠道干燥，就很容易便秘，当发现宝宝一天都没有排便，或者有固定时间排便的宝宝，在那个时间段没有排便，就要多给宝宝喝点温开水，促进肠道蠕动，好排便。

02

多吃蔬菜
宝宝食肉过多容易内热，内热就容易导致宝宝便秘，所以在饮食方面要荤素结合，多吃点蔬菜，便便就不会干结，就更容易排便。

03

多吃粗粮
大米营养丰富不假，但是粗粮食品也含有多种维生素，对宝宝也有好处。宝妈们不妨多给宝宝吃点粗粮，吃粗粮保持肠道湿润，大便不干结，宝宝不容易便秘，也可以治疗宝宝便秘。

04

多吃香蕉
多吃香蕉可以促进肠道蠕动，能很好的解决宝宝便秘问题，但是少量吃香蕉是起不了治疗便秘的效果的，一旦发现宝宝便秘了，就要多喂点香蕉给宝宝吃。