01

经常按摩胸部。断奶后奶部都有优点下垂，所以一定要每天早晚按摩胸部，用手托住胸部往上提、往里托，尽量让胸部回复到有弹性，经常按摩胸部，有助于血液循坏，有利于胸部的恢复。

02

做一些扩胸运动。断奶后丰胸，扩胸运动也是很重要的，每天抬头挺胸，双手拉紧往后做伸展和扩胸运动，能很好地丰胸。

03

多吃一些对丰胸有帮助的食物。断奶后，我们要对乳房进行护理和保养，多吃一些丰胸的食物，能刺激雌激素的分泌，有助于丰胸。

04

日常要坚持佩戴合适的胸罩。在断奶后，即使在家里，也要坚持带胸罩，带上胸罩，能很好地托住了胸部，就不会导致胸部的再次下垂了。