01

先从流质食物开始，初生小宝宝最喜欢的是跟母乳比较近似的食物。因此，刚添加辅食的时候，应该选择粥类或者米糊之类的流质食物，从稀到稠，这样宝宝才更容易接受。宝宝的肠胃功能发育也不完善，流质食物更利于消化吸收。

02

添加辅食要选择合适的月份，太早或太晚添加辅食都是不合适的。给宝宝添加辅食，不应该心急。通常，可以从半岁开始考虑添加辅食，情况需要的话，四五个月的宝宝也是可以吃辅食的。至于太小的宝宝，因为消化功能的限制，母乳或者牛奶就行，辅食不建议添加。

03

注意辅食的量以及口感，每次给宝宝喂食辅食不宜太多，根据宝宝的接受程度以及月龄大小逐渐增多即可。辅食的口感也是有讲究的，流质食物要滑嫩，浓度由稀到浓。固体食物颗粒应该由细到粗慢慢改变，总体口味以清淡为主。

04

选择合适的时间喂食辅食，在发现宝宝肚子饿了的时候，不要第一时间让他进食母乳或者喝奶粉。所谓饥不择食，这也是妙招之一。饥饿的时候他们对食物不会那么挑剔，会比其他时间更容易接受新的食物。

05

辅食的添加先一种再多种，宝宝的辅食除了要与月龄相宜之外，还应该讲究种类的变化。刚开始不应该太复杂，建议每次先给一种辅食，三五几天之后，接受不错的话再添加另外一种，再到后面可以考虑每次给两种或多种食物，循序渐进。

06

辅食的制作方式多样化，如果一种烹调方式制作的辅食宝宝不喜欢的话，宝妈可以考虑变换一种烹调方式来制作该食物，稍微改变一下这种食物的口味，以此来提高宝宝的兴趣，从而接受这种辅食。

07

重视宝宝接受辅食的情况，宝宝对添加辅食有时候可能没那么容易接受，要是宝宝太抗拒的话，千万不要勉强，免得造成心理阴影。宝宝接受辅食应该以自愿和愉悦为前提，如果不接受，可以考虑在他饥饿或者开心的时候再试试。

08

适当时候给宝宝点赞，爸爸妈妈的鼓励对宝宝们来说是非常重要的。如果宝宝不愿意接受辅食，可以试着多鼓励一下宝宝大胆再尝试。相反的，如果宝宝表现很好的时候，也应该要适时表扬点赞。