01

首先是洗头，洗头的次数不能太频繁，一周2–3次就可以。而且要少用碱性大的洗发产品洗头，多用护发素。在洗头时，不要用冷水洗，用温水。洗头时还可以轻轻按摩头部，促进血液循环，增加头发根部的营养。

02

用洗面奶洗完脸之后，一定要讲发际线周围的洗面奶洗干净，因为洗面奶的堆积会对毛囊产生伤害，进而导致发际线后移。

03

不要经常改变头发分发的方向，因为发缝的地方经常被紫外线照射，皮肤变得薄而且干燥，不利于毛囊的生长。而且要避免强紫外线的照射，出门要做适当的防晒，避免头发被伤害。

04

养成良好的生活习惯，比如熬夜、喝酒、抽烟等。饮食习惯上也要注意，不要吃太多过于油腻、过甜、过辣的食物，多次谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等利于滋养头发的食物。不要经常烫发染发。