01

每天用木梳子勤梳头发，可以促进头皮血液循环，让毛囊制造更多的养分，促使头发更快的生长；

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勤洗头发，清除多余的角质，使皮脂腺正常分泌，促进新陈代谢。在洗头时，尽量不要用指甲去抓头皮，而是用指腹温柔的揉搓头发；

03

多食用一些含铁和蛋白质丰富的食物，头发的生长需要大量的微量元素，如果营养不均衡，也会导致头发生长缓慢；

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我们做饭时，可以将淘米水留下，并且加入适量的热水，来清洗头发，米水中含有丰富的B族维生素，因此长期使用不仅可以有效促进头发的生长，还能拥有一头乌黑的秀发；

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也可以在洗头发时，加入一些啤酒，因为啤酒中含有丰富的泡沫和养分，对滋养头皮和去屑有着非常大的功效，因而可以有效促进头发的生长；