01
第一，两步转体；一脚掌后撇，另外一只跟着身体转180度，一定注意双脚的稳定和配合。
02
第二，插步转体；一条后腿向前脚侧前方插腿，脚跟微微掂起来，脚尖点地拧转180度。
03
第三，平步转体；两腿平行，一脚以脚跟为轴，同时以另一只脚尖为动力转体180度后两脚依然平行。
04
第四，上步转体；两脚在一直线上，双脚脚跟微踮，脚掌着力转体180度后后脚变前脚。
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第一，两步转体；一脚掌后撇，另外一只跟着身体转180度，一定注意双脚的稳定和配合。
02
第二，插步转体；一条后腿向前脚侧前方插腿，脚跟微微掂起来，脚尖点地拧转180度。
03
第三，平步转体；两腿平行，一脚以脚跟为轴，同时以另一只脚尖为动力转体180度后两脚依然平行。
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第四，上步转体；两脚在一直线上，双脚脚跟微踮，脚掌着力转体180度后后脚变前脚。
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