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女性安全期的计算方法其实特别简单，就是指女性月经来潮第1天的前7天和后8天，这期间都是属于安全期。还有一种办法就是用推算法排除排卵期。
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正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮的第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。女性月经来潮第1天的前7天和后8天是安全期，这是因为女性在月经来潮的前7天，是属于黄体期，而在月经的后8天就是属于卵泡期，这时候都没有成熟卵子的生长发育排出，所以同房不采取避孕措施的情况下，就不容易怀孕，因此才称之为安全期。
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安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前三天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等。影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
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女性的安全期主要是根据排卵期、月经周期来计算的，但是并不是在安全期女性就不会怀孕，可能会有客观因素导致了怀孕甚至不孕。
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