工具/材料

手机号码

聊天工具

旅游景点

01

删除聊天工具中的对方
既然已经分手了，也就没有接下来了，选择删除聊天工具中的对方是必要做的事之一，聊天工具有QQ、微信等，像微博、支付宝中的好友也一并删除吧，没有必要保留着对方。

02

删除对方的手机号码
既然已经分手了就不要保留着对方的手机号码，删除手机通讯簿中的号码，虽然可能记在我们脑海中了，随着时间的推移，我们也会淡忘掉的。

03

删除与对方在一起时拍摄的照片
为了让我们能够减少痛苦，我们需要删除所有的照片，这样可以让我们不至于动不动就去看那些照片，从而影响我们的情绪，带来悲伤的情绪。

04

将送给自己的礼物送人或者扔掉
对方送给自己的礼物，价值比较高的，扔了比较可惜，我们可以选择将价值较高的礼物送给他人，虽然这样不太适合，但既然已经分手了，留着也是会让自己看到时产生悲伤的情绪。价值较低的，有些可以选择扔掉。

05

对自己进行外貌上的改变
分手了，一切也就结束了，我们能做的，可以尝试将自己做一些改变，让曾经的自己消失，一个新的自己出现，新的开始，新的未来。我们可以选择将自己的头发暂时理成短发，小小的改变一下自己。

06

换个环境
因为相处的地方我们会经常出现，从而导致这些外在因素勾起我们的回忆，这些回忆会让我们产生悲伤的情绪，如果可以，我们可以考虑换个工作环境，换个生活环境。

07

不接触两个人的共同好友
分手后绝对不能接触彼此都认识的朋友，一旦彼此之间聊天的时候，很容易就会说到对方，说到对方就会勾起以前的回忆，从而产生悲伤情绪，这是很痛苦的。所以，尽可能不要接触彼此共同的朋友。

08

两个人一起游玩的地方坚决不去
对于两个人一起旅游或者游玩的地方，我们需要坚决不去，去了就会勾引起那些美好的回忆，从而想到自己如今已经是一个人了，那将会非常的难受。

09

找个陌生的旅游景点去放松心情
当我们将前面的事都做好或者确定好后，可以选择找个陌生的旅游景点区去游玩一下，放松我们的心情，让自己重新复活。最后重新我们的新生活，未来的一切都将会是美好的。