七个月宝宝吃什么辅食比较好呢？辅食怎么做才可以既满足宝宝口味和身体发育又不会造成宝宝消化不良呢？下面给妈妈们分享几款七个月宝宝的辅食食谱，赶紧拿去吧！

混合蔬菜泥米粉

材料：宝宝喜欢的蔬菜适量；像土豆配胡萝卜、菠菜配木耳、豆腐配南瓜都可以，宝宝米粉适量。

做法：将蔬菜去皮切小块，上锅蒸熟捣成泥，然后用细网漏勺过滤2-3次，冲调好宝宝米粉，将蔬菜泥兑入其中搅拌均匀即可。

鲜榨水果汁

材料：宝宝喜欢的水果两样（苹果香蕉、苹果橙子、草莓柚子、葡萄、胡萝卜等等）。

做法：将水果去皮去核，切成小块，放入榨汁机榨出新鲜果汁，过滤2~3次果渣即可，切忌不要加调味剂。

南瓜虾泥

材料：南瓜1小块、新鲜海虾1只、柠檬1片。

做法：将海虾去头、去尾、去虾线，剥壳之后将虾肉切成几个小段，然后滴入几滴柠檬汁去腥，上锅蒸熟。南瓜去皮上锅蒸熟，过滤2次，和虾肉一起放入搅拌机中搅拌成细腻的糊即可。

西蓝花蛋黄粥

材料：西兰花、鸡蛋、米饭。

做法：将西兰花切小朵，用水冲洗，浸泡半小时，放入锅中煮熟，捞出凉透，放入辅食机中粉碎；将鸡蛋洗净，带壳冷水煮熟，将蛋黄和蛋清分开，取出蛋黄并碾碎；将大米洗净放入锅中，加入适量的水熬成粥；然后将西兰花和鸡蛋泥倒入粥中，搅拌均匀，用勺子一小勺用汤匙的背部碾碎给宝宝吃即可。

Tips:七个月的宝宝除了喝奶之外可以有多种选择了，只要宝宝不过敏，几种食物放在一起不冲突，就可以叠加加入辅食中。不过此时宝宝摄入的种类变多，所能补充的微量元素也增多。但随之种类以及数量的变多，宝宝也容易有消化不良的情况出现，这时必需注意合理搭配宝宝的饮食。