每天坚持泡红豆薏米粉吃一个月后会怎么样？

对于这个问题，我们可以先了解一下红豆薏米粥的功效和作用：

1、祛湿健脾胃

薏米可以治疗身体的湿痹，有利于肠胃健康。经常食用的话，会觉得身轻益气。将薏米、红豆熬制成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时也不会对脾胃造成负担。

2、消肿减肥

在中医看来，肥胖也好，水肿也罢，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过程度有深有浅罢了。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的消肿减肥功效。

3、缓解便秘

因为脾胃虚弱生湿，湿气滞留肠胃脏腑。会导致大肠传导阻塞，出现便秘现象。这时候可以食用有着健脾化湿气的食品，来进行治疗，所以红豆和薏米是首选。

图片来源于站酷海洛

红豆薏米粥的副作用

红豆薏米粥本身是养生佳品，没什么副作用，不过因薏米属性微寒，虚寒体质的人不适宜长期食用此粥，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。

所以说任何的食物都是有两面性，大家还是要根据自己的身体状况，进行适当的选择，不要随大流哦~

多吃薏米和红小豆能减肥吗？

谢谢邀请

大家好，我是幽幽，分享养生瘦身的知识。喜欢幽幽认可幽幽观点的可以点赞点关注。

食用红豆和薏仁可以减肥吗？答案是可以减肥的，只是效果不太理想。

肥胖的类型中有一种是水肿型肥胖。是喝水都会胖的。其实喝水是不会导致肥胖的。

下面我们可以做到题看看什么是水肿。如图

如果你属于水肿型肥胖，选择红豆和薏仁不错哈，为什么呢？

红豆含有皂角甘和钾。前者可以促进排尿，后者可以平衡体内的钠，两者都可以避免水分在体内囤积。

薏仁能促进体内水分代谢，也有健脾的作用，可以帮助排出体内湿气，减轻水肿。

如果你属于水肿型肥胖型，关注幽幽，免费发你份针对水肿应该怎么调理的知识。

都说 一天到晚 只 和 红豆 薏米 粥 ， 真 的 能 减肥 吗 ?

薏米红豆粥对于由于湿气过重引起的肥胖具有一定的辅助调理的作用。从药理作用来说，主要是祛湿气的，具有利尿排水的作用。不过导致肥胖最根本的原因还是由于热量摄入过多，消耗不足所致。建议严格控制饮食，减少饮食中热量的摄入，每天坚持适当的锻炼身体

薏仁米 能 和 什么 一起 煮粥

山药薏米红豆粥营养是非常丰盛的，能够起到清洗肠胃的作用，从而能够达到减肥的作用，而且对于脾胃比较虚弱的人来说，多喝一些这样的粥能够起到养胃的作用，平常的时候在熬粥的时候应当尽量多熬的时间长一点，这样的话才能够发挥最大的功效。

红豆薏米减肥食谱？

红豆薏米是可以一般是起不到减肥的效果，但是红豆薏米是可以起到去除体内湿气的效果，同时在体内的湿气被排出以后，是可以增加减肥的效果，所以想要减肥的话，日常的饮食一定要多加控制，不要吃太多高油脂，高脂肪或者高热量的食物，同时还需要配合着运动进行减肥的。