转氨酶最怕三种水果（转氨酶高水果）

哪些水果和蔬菜可以降低转氨酶

有利于降低转氨酶的水果蔬菜：柑橘、苹果、鲜枣、山楂、杏、葡萄、梨、李子、猕猴桃等等。

新鲜的水果蔬菜富含多种维生素及必需氨基酸等成分，对人体细胞的保护和修复有很好的作用。

平时多吃柑橘、苹果、鲜枣、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、猕猴桃等水果有利于保护肝脏细胞，降低转氨酶。但对于一些偏凉的水果可能会增加疾病负担，尽量不要吃以免加重病情。

扩展资料：

其他可以降低转氨酶的食物：

1、菌类食品

菌类食品不仅应验含量高，而且可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进抗体生成等，日常饮食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，对降酶可起到以一定的辅助作用。

2、优质蛋白的食物

适量食用优质蛋白质的食物，有利于保护肝脏细胞，帮助干细胞修复，可适当食用。如鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收，对降低转氨酶有好处。但是不能吃过多高蛋白食物，适量高蛋白有利于肝脏的修复，但对于转氨酶高的患者肝功受到一定损害，进食过多高蛋白食物，如果肝功能太差对人体有害。

3、五谷杂粮

多吃五谷杂粮有利于降低转氨酶，五谷杂粮中富含的膳食纤维，可以有效的带走体内的食物残渣、毒素，让腐生细菌分泌的毒性物质减少，减轻肝脏负担。

参考资料来源：人民网-转氨酶高能治愈吗？吃什么食物有利于降低转氨酶

肝病怕的八种水果

肝病怕的八种水果，肝脏是我们身体进行排毒的重要器官，懂得养生保健的人都会对肝脏格外的进行呵护，但是在我们的生活中，有很多水果会给我们的肝脏带来伤害，以下分享肝病怕的八种水果

肝病怕的八种水果1

1、苹果

苹果的营养价值比较高，但是苹果尺吃多了也会对肝脏造成一定的损害，会让腹部着凉，进而影响到肝脏的消化作用，对于肝病患者来说，会有腹痛腹胀的问题出现。

2、香蕉

因为香蕉这种水果的保存时间比较短，所以果农们不得不在香蕉，还没有成熟的时候就将它采摘下来，但是在出售的时候如果香蕉还没有成熟的话，销量就会大大的降低，所以这种非自然成熟的香蕉肝病患者服用后，会影响到肝脏的代谢，所以肝病非常害怕香蕉。

3、西瓜

很多人在夏天的时候都喜欢吃西瓜，但是西瓜是一种性质寒凉的水果，如果肝病患者食用了大量的西瓜，会给肝脏带来更大的负担，让肝脏疾病恢复的更加慢了，给肝病患者带来巨大的痛苦，所以西瓜还是能够少吃一些就少吃些。

4、橙子

有很多人都非常喜欢吃橙子，而且其中还有大量的维生素C，但是现在有很多的橙子在成熟之前被注射了色素，这会让橙子的颜色变得更加的鲜艳，但是对我们的肝脏也有很大的损伤。

5、草莓

草莓这种水果的个头本身不大，所以有一些商家就会通过给草莓播散一些促进生长的激素，让草莓变得更大，这些激素在我们的身体中，需要包括肝脏才能代谢出去，所以对肝脏疾病患者非常害怕。

6、荔枝

荔枝是一种保存时间非常多的水果，所以很多商家们为了让他能够保存时长，就会在采摘之后喷洒一些酸性物质，这些酸性物质在清洗的时候不能够被清洗干净的话，对肝病患者来说，会影响到胃肠道的消化，这也会加重肝脏疾病。

7、葡萄

葡萄的保存时间也比较短，虽然葡萄能够抗氧化，但是食用的量过大，也会造成肝脏受损，所以肝病患者应该格外的注意食用量，避免给肝脏带来损伤。

8、芒果

芒果性寒，吃多了对肝脏影响非常大。会让本来就不健康的肝脏更负担更加严重，不利于肝脏恢复，所以大家应该谨慎食用。

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1、荔枝

荔枝味甘，入肝经，有滋补肝脏的效果，而且它富含糖分，容易被肝吸收，具有增强肝新陈代谢的效果，肝不好的人不妨经常吃点荔枝，可以养肝护肝、排肝毒。

2、无花果

无花果中含有丰富的柠檬酸，水解为氨基酸等营养物质，有很好的健脾开胃，解毒清肠的作用，在生活中适量吃点无花果，可以保护消化系统，也可以改善消化不良，而且无花果的热量较低，及时经常吃也不会出现发胖问题，当我们的肝功能受损时，经常吃无花果可以提高肝脏的排毒能力，清除肝脏内的'毒素和垃圾，有助于稳定肝脏环境。

3、火龙果

火龙果有红心果和白心果之分，正常来说，红心火龙果的营养价值要比白心火龙果高，膳食纤维也比较丰富，膳食纤维丰富的食物可以促进肠道蠕动，而且还可以促进身体的血液循环，降低血压中毒素的含量，可以维持肝脏内部的环境，保护肝脏健康。

4、西瓜

西瓜所含的蛋白酶，可将不溶性蛋白质转成可溶性蛋白质；所含的苷有降压作用。夏天肝病患者吃西瓜，可是非常好的。但是也要注意，不要吃冰镇、打开时间久的，一次也不要超过300克。

5、梨

经常食用梨子不仅能预防便秘，而且能促进人体内致癌物质的排出。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体,软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

6、葡萄

葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

7、猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王。味道酸甜。它也是营养学的领导者。它含有丰富的维生素C，E和A、它不仅可以预防肝炎，还可以延缓肝硬化的形成。免疫力也得到改善，除了碱性外，还可以调节肝脏的酸碱平衡。每100克猕猴桃含有27毫克钙和0、28微克硒。它特别适合儿童在发育阶段发展。这是一个非常好的夏季水果。它每天吃1-2个奇异果，很容易从肝脏排出毒素。

8、香蕉

香蕉特别适合肝郁患者。香蕉是低热量、营养高的水果，其富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E，对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。香蕉在促进肝细胞的修复再生、提高人体免疫力、保肝护肝等方面的作用也非常突出。

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肝病患者吃的水果

一、杏

杏含有丰富的B17，而B17是极为有效的抗癌物质，对正常健康的细胞没有任何毒害。

红枣富含氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，进而达到健脾养肝、修复受损肝细胞的目的。另外其还有提高免疫力和抑制病毒活动的特性。

二、葡萄

葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性。另外其中的的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。

三、猕猴桃

猕猴桃中含的维C作为一种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应的发生，饭后吃一个猕猴桃益处多多。

四、石榴