4岁宝宝能吃石榴吗？

4岁的宝宝吃点儿石榴是有好处的，但是不要过量。石榴的营养呢特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸，糖类，蛋白质，脂肪以及钙，磷，钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%。水分79%，糖13%~17%。其中维生素c的含量比苹果高1~2倍，而脂肪，蛋白质的含量较少。果实以先鲜吃为主，也可制成上等饮料。

石榴有什么营养价值？

石榴是一种非常有营养的水果，具体来说，石榴有以下营养价值：

1、石榴的果子中含有维他命C及B族维生素，柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪以及钙、磷、钾等矿物。其中，石榴中所富含的维他命C比苹果高1～2倍。

2、石榴汁中含有多种碳水化合物和营养元素，有促进消化、抗胃溃疡、降低血脂和血糖值等多种药理作用。还可以健胃消食醒神、提高胃口，还可以帮助喝酒过多的人醒酒。

3、石榴的外果皮、根、花皆可当药。其外果皮中含有苹果酸、鞣质、黄酮等成分，药理实验表明其有显著的抗菌和收敛性作用，对痢疾杆菌、大肠杆菌有不错的抑制效果。此外，石榴花有活血作用，且石榴花泡水清洗眼睛，能起到明目的作用。

4、石榴中还含有原花青素和红石榴花青素，有较强的抗氧化能力，具有防衰老的功效，并且石榴中的钙、镁、锌等矿物成分以及其所含有的水分，能补充皮肤所遗失的水份，让皮肤光亮莹润，具有养颜美容功效。

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石榴吃多会上火吗？

会有清热解毒的作用，吃多了也不会引起上火，其中含有大量的水分，糖分以及多种维生素，可以增强体质，增加身体的抵抗力，平时可以经常的吃一些什么，腹泻的情况下吃石榴，还有涩肠止泻的作用，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养。

一岁宝宝可以天天吃石榴吗？

一岁的宝宝可以吃石榴，但是一定要少量吃。石榴中含有丰富的糖、维生素C以及矿物质，对于儿童的身体健康非常有好处。

但是如果儿童的脾胃比较虚弱，经常大便偏稀，这个时候吃石榴一定要量小，因为石榴不仅糖分高，还会导致儿童大便次数增多，而且石榴具有清热解毒的作用，吃的石榴过多会引起儿童腹泻。所以一周岁的宝宝可以适当吃些石榴，口感比较酸甜，容易接受，但是量一定要少。

石榴对人体有什么好处？

石榴有以下好处:第一，石榴含有大量可以降低胆固醇的物质，可以有效预防冠心病和高血压。其次，石榴能有效抑制体内大肠杆菌的繁殖，并能起到解毒的作用。此外，经常食用石榴还能增强身体的免疫力。第三，石榴含有一些碱性物质，能有效减少体内胃酸分泌，防止酸中毒。第四，吃一些石榴可以促进胃肠道蠕动，增强胃的消化功能。