眼皮经常跳，肝不好？这4个方法很有效，哪4个？

王女士是职场女精英。上个月她出去谈生意时，左眼皮突然开始跳动。恰巧当天与对方公司谈合作很顺利，因此王女士认为“左眼跳福，右眼跳灾”，左眼皮跳这是吉兆。

但是奇怪的是，在那之后，王女士的眼皮还是整天跳个不停，甚至加重到眼皮抽搐，她还是没有当回事，觉得最多就是最近没有休息够。

可是慢慢地，三个月过后，王女士左眼皮跳动越来越严重，跳动的范围也逐渐扩大到了左侧嘴角，最后变成了整个左半边脸都在抽动。甚至有时候左半边脸都没有知觉了，这时候王女士终于意识到问题的严重性，到医院检查，经检查后诊断为面肌痉挛。

眼皮跳的原因

一，个人生理反应

熬夜，休息不好，过度劳累所致。这种情况属于生理性眼睑搏动，具有间歇性、时间短、一次性、程度低的特点。

二，个人心理反应

精神紧张，压力过大等引起的眼皮跳动。

三，眼部疾病的早期反应

结膜炎、角膜炎、屈光不正等。此类情况属于病理性眼睑跳动，持续时间长，跳动范围大，程度严重。

四，面神经对刺激的反应

当脑血管异常并且血液通过血管时，血管会压迫面神经，导致眼睛和面部肌肉的自发抽搐。

这四个是导致眼睑跳动的主要原因。如果经常熬夜，肝脏得不到足够的营养供应，势必会不同程度受损，引起身体变化，出现疲劳、疲劳、眼睛发红等现象，而眼睑经常跳动是肝脏不好的信号之一。

缓解眼皮经常跳动，护肝是第一步

第一，要有充足的睡眠

中医认为，一天有两个重要的睡眠时段，上午11:00—13:00和下午23:00—次日凌晨1:00。在这4小时内，大部分血液流经肝脏，有利于肝功能的修复。所以午休和晚上11点的睡眠有利于保护肝脏。

第二，注意饮食

多吃绿色蔬菜，如西兰花、芹菜和菠菜，这有助于滋润肝脏。避免辛辣食物、油炸食物、少喝酒等不健康饮食。

针对性的吃一些对肝脏有益的食物，比如决明子，用决菊苣、鲜白茅根、蒲公草与决明子、枸杞搭配成仰甘草茶，每日饮用2次，能够起到清热解毒、清肝利尿的效果。

第三，锻炼身体

运动不仅可以减轻体重，防止肥胖，消除对肝脏过多脂肪的危害，而且促进气体交换，促进血液循环，确保肝脏能得到更多的氧气和养分。

第四，保持良好的情绪

在这七种情绪中，最不利于肝脏的是愤怒，愤怒会导致肝脏宣泄异常、肝气郁结、抑郁易怒。所以我们要尽量做到遇事冷静，乐观沉着，让肝火熄灭，肝气正常生长，保持健康..

如果我们把眼睑视为人类健康的警钟，定期的眼睑跳动就会反映出健康的信号。一般来说，眼睑经常跳或与肝脏有很大关系，要缓解症状，保护肝脏是很重要的。

眼皮跳，怎样能让它不跳？

睡眠不足吧

左眼 下眼睑 一直 跳动 . 眼睛 疲劳

眼皮跳动的原理

医学上将眼皮称为眼睑，它的作用是保护眼球、免受外伤。眼睑的张、闭和跳动都与两种肌肉相关：

其一叫做眼眶匝肌，形状像车轮一样环绕着眼睛，通过自主持续收缩牵动其表面的皮肤，完成闭眼动作；另一种叫做提上睑肌，当它收缩时眼睛就睁开。

这两种肌肉经由“面神经”控制，不断收缩和放松，完成睁开和闭上的动作。

眼皮跳的学名是“眼睑痉挛”，当“面神经”非正常兴奋时，眼部肌肉就会发生颤动，进而带动皮肤的跳动。

一般来说，引起眼皮跳的原因可分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。

眼皮跳的生理性原因

1、疲劳

熬夜、失眠、压力过大等造成睡眠不足；长时间盯着电子屏幕，眼睛过度的消耗就容易造成眼皮跳动。

此种情况只要闭眼休息，或者进行局部的热敷，症状会慢慢消失。

2、咖啡因摄入过多

美国纽约大学的研究者发现，饮用咖啡可能增加眼皮跳的几率。

因为咖啡能增加兴奋性神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素的分泌，从而刺激眼轮匝肌及相应的神经冲动，引起眼皮跳。

健康成人每日咖啡因的摄入量最好不超过210-400毫克，也就相当于每天喝3-5杯左右的咖啡；而处在发育中的青少年及孕妇最好不要食用含咖啡因的饮品。

3、近视、远视

眼睛如果有近视、远视、散光等情况，眼镜度数又不合适，视物不清会导致眼睛过度调节，眼肌会不由自主跳动。

此种情况一定要及时去医院配合适的眼镜。

4、外部刺激

强光刺激、药物刺激、头部受压、烟酒过度、受凉等情况下也可能出现眼皮跳动。

生理性跳动的特点

①其发作是一过性的，持续时间短；

②无规律性，任何时候都有可能出现；

③症状轻微，会自行恢复。

眼皮跳的病理性原因

1、镁缺乏症

镁缺乏症最常见表现之一就是眼皮跳。这是因为镁调节肌肉运动，若体内镁水平低，身体许多部位的肌肉就会发生痉挛和抽搐。

这时候可以先选择多吃些富含镁的食物，如紫菜、谷类、豆类、河鲜产品等。

2、眼部炎症

结膜炎、角膜炎等眼部炎症会引起眼皮跳动。

这是支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症的刺激或压迫所致，除眼皮跳之外，有时候还伴有眼睛发红、发痒、疼痛、异物感等症状。

注意：

这个时候千万不要用手揉眼睛，以免细菌入眼，加重感染。

3、面肌痉挛

这种眼皮跳发生在有心血管病的老年人身上。

由于脑干的血管硬化，面神经受到压迫，产生持续性的神经异常兴奋，肌肉不停地舒张收缩，眼睛眨个不停很难自愈。

这类情况是很难不治而愈的，所以就要尽快去正规的医院检查治疗，避免病情恶化。

4、肿瘤、囊肿

若面神经本身或是附近区域有肿瘤、囊肿，如面神经瘤、涎腺混合瘤等，则会压迫面部神经，导致眼皮嘴角和面部出现不受控制的跳动情况。

另外，很多更年期女性由于体内激素的变化，荷尔蒙不平衡也可能会出现眼皮跳动的情况。

需及早就医的跳动

①眼皮跳持续时间超过一周；

②出现眼皮彻底闭合且睁眼困难，视力模糊；

③眼皮跳并逐渐发展为面部肌肉同时抽动；

④眼皮跳伴随眼睛发红、酸涩或流泪。

护眼谨记3个小妙招

在众多眼花缭乱的护眼方法中，

最靠谱的眨眼睛和注意休息，

可能这和多喝热水一样容易被人嘲笑，

但是：

1、多眨眼

正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼但在钢筋水泥的城市里，看看5米外的任何物体都行，每次远眺1-2分钟就可以啦！

2、调整电脑位置和屏幕显示

电脑位置应该遵循下面的距离：

其次，电脑屏幕的显示应该这样：

3、多休息，适当补充眼营养

每隔一段时间就看看远处，时长自己把握，最好不要超过 1 个小时。注意，这里强调的是「远处」两个字。远处，指5米以外。5米外有心旷神怡的美景看固然不错。除此之外，应适当补充叶黄素、原花青素等眼营养。

眼皮跳 怎么 化解

多半是由于用眼太多引起的，所以要少用眼睛，多休息，可到大自然中旅游。做热敷、轻轻按摩。

请问 眼睛 跳 该 怎么 治疗

这是由于用眼过度以及眼部肌肉神经纤维出现紧张增生所导致的，也不排除是眼部炎症，比如沙眼，结膜炎所引起的。一定要去医院的眼科来规范性的做一个检查治疗，在治疗期间一定要养成良好的用眼习惯，可以在医生的建议指导下滴入缓解眼部疲劳以及消炎的眼药水来进行治疗。