咬肌是否有可能自我缩小？

咬肌是不会自动变小的。咬肌变大是由于经常张大嘴巴，导致嘴巴的肌肉出现扩张的情况，咬肌变大并非一两天造成的。

预防咬肌变大：

1、管住嘴。

吃一些比较坚硬的东西或是经常咀嚼(比如嚼口香糖)等，都可以导致咬肌肥大。所以在日常生活中要尽量避免这些情况。

在吃饭的时候，也要细嚼慢咽，不要用力过度。可以尝试多用门牙咀嚼，这样基本上不会继续锻炼咬肌，让咬肌得以充分的休息。

2、远离含盐量过高的食物。

特别是腌制品和罐头食物，这类盐分超高的食物，会让人更加容易水肿。让脸也会看起来更胖。

按摩瘦咬肌：

不咀嚼瘦咬肌是不可能，我们可以通过按摩来改善咬肌肥大问题。

1、我们先要找到咬肌

鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。

2、掌根按揉咬肌

掌根对着咬肌画圈按揉，直到咬肌感到酸痛，可以两边同时按揉，做2组。

3、按捏颌角轮廓

手指指关节轻按压住脸部轮廓，从下巴开始慢慢向上提拉，拉到耳边，左右脸各做3组。

4、咬肌鼓气放松

嘴巴并拢鼓起，坚持一分钟后松气，再向内吸气，坚持一分钟后再鼓气。鼓气吸气各5下。

打瘦脸针瘦咬肌：

咬肌肥大导致的大脸、面部不对称等，注射肉毒素是很好的选择，单侧注射剂量一般在25~50单位，双侧不超过100单位。

肉毒素注射到咬肌部位后阻滞神经传导，实现咬肌暂时性“失能萎缩”，让咬肌变薄变细，达到瘦脸的作用。

注射瘦脸针虽然只有几分钟的时间，但效果没那么快，注射后10天左右肉毒素会逐步发挥效用，2~3个月达到最佳效果，一次注射效果可以维持4到6个月。当药物完全作用完，不再继续注射咬肌逐渐恢复原来的状态。

有的求美者可能听说过打几次瘦脸针能定型的说法。之前说3次，后来说5次。

其实，临床上没有这样说法。

注射瘦脸针3次以上的人，瘦脸效果维持时间会大大延长，咬肌很难再像以前那么肥大了，但也并不是定型了，只要咀嚼功能还在，咬肌就会继续得到锻炼。

当然也不排除个别特殊体质的求美者，打完3次左右脸确实就一直不会再变大了。

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脸上肉太多，脂肪和咬肌都有，怎么瘦下来？

下颌部肉越来越多该如何解决？

这要分两点来看，第一个是越来越胖导致轮廓线模糊，出来了双下颌。

第二个是随着年龄的增长，地心引力的原因，脂肪组织慢慢下垂出现了双下颌，口角囊袋明显，局部松弛导致面部变方。

最简单的解决方法就是面部吸脂，高级一点就是光纤溶脂，通过面部减脂的方法矫正脸型，使局部更加紧致，同时可以做面部提升，比如拉皮手术，可以起到一加一大于二的效果。

大家如果对脸型还有什么问题，可以给我留言。

各位有没有瘦咬肌的方法啊？

1. 提升脸部肌肉法

很多情况下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的动作是伸出我们双手的中指和无名指，然后用手指按住我们下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着我们耳朵的方向拉，并且要根据个人的情况把握力量和速度，然后到耳根处停一下，按压大约一分钟后松开，这样重复做5次，每天坚持做，就可以看到明显的效果。这样做主要是可以提升我们脸颊的肌肉，然后塑造有弧度的咬肌。但是切记一定要留意按摩手法哦，小心刮伤脸部哦！

2. “啊”声锻炼法

第2种瘦咬肌的动作是发“啊”声，因为我们在发“啊”声的时候，需要张大我们的嘴巴，这个时候保持我们的口型大约10分钟，之后再闭上嘴巴，放松一下我们脸部的肌肉之后，再重复以上的张口，放松的动作，每天坚持做3~6次，长期坚持下去，你会发现咬肌变小了。

3. 吹气球瘦咬肌

第3种方法是进行吹气球的动作，每天吹足5个气球，这样做的话可以训练我们脸部的肌肉，使它在紧张与放松的锻炼下，缓解腰肌肌肉发达的情况，但是不要急于求成，要慢慢的，均匀的把气球吹起来，这样效果更好。

咬肌大跟平时的哪些生活习惯有关。除了瘦脸针，还有别的方法让咬肌变小吗？

咬肌其实是有先天遗传和后天养成的，其实都是可以解决的，只不过速度要别别的大脸要慢一些而已，不过用过最多的就是按摩了。

脸部按摩操

step1：从前往后提拉下巴&两颊。

step2：换个手法，张开手指从前往后提拉下巴跟两颊。

step3：再合并五指，用手掌根部来回按摩提拉，两边都要。

step4：两个手掌紧贴脸部，同时从前往后推揉。

step5：两颊缓慢推进，划向鼻尖的动作。

整套操早晚各做五分钟就好，可以根据自身需要分配每一节的时间。注意手法一定要轻柔。

如果你坚持不了每天都做的话，最好就是吃吃瘦脸果了，两个月差不多就能够看到明显的效果了

请问怎么才能瘦咬肌？需不需打瘦脸针？

打瘦脸针是目前瘦咬肌的主流方式之一，最好的瘦咬肌方法有两种，一种是手术就是打瘦脸针，另一种是自然的瘦脸方式，两者皆有利弊。打瘦脸针见效最快，一般2周看到效果，一个月就能瘦下来，缺点是副作用多，容易反弹。目前出现过的副作用包括面部红肿、凹陷，出现蛙腮等等，不打针的话瘦咬肌就选择一些健康自然的瘦脸方式，咬肌是因为咀嚼肌使用过多或是咀嚼不当造成的脸部咬肌肥厚，所以首先就是改变咀嚼习惯，尽量的减少咀嚼的次数，减少咀嚼肌的使用率，每天饭后嚼颗佳颜果，果子里都瘦咬肌的成分能随着咀嚼运动渗透面部慢慢软化直至消除面部咬肌了。