来姨妈最适合吃的水果有哪些？

来姨妈最适合吃的水果有哪些

我们通常所说的姨妈即女性月经。来月经时，可以吃一些温性的水果。

温性的水果如荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、番荔枝、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、李子、苹果等。富含丰富维生素及微量元素，可以补充月经期女性所需营养，膳食纤维和氨基酸，能够刺激胃肠蠕动，有效缓解便秘症状。

月经期间不建议吃寒凉的水果，如柿子、猕猴桃、火龙果等，容易引起胃肠道不适症状。要尽量避免吃辛辣、油腻、生冷刺激性的食物，不建议抽烟，喝酒，喝浓茶、咖啡等，这些都可能诱发胃肠道不适症状。

此外，在月经期应注意下腹部的保暖，避免受凉。规律作息，保持心情愉悦。

本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张亚兰审核

点这里，查看医生回答详情

来大姨妈可以吃哪些水果？

女性在来月经期间属于一个特殊时期，月经期间要注意的事项有很多，特别是在饮食上要避免吃寒凉刺激的食物，经期可以适当的吃一些温性的水果，比如苹果，樱桃、桂圆，桃子等水果，要避免吃寒凉的西瓜，梨或是猕猴桃等水果，注意经期不要受凉。

月经不能吃哪些水果？

月经期不能吃性寒的水果。如梨子，西瓜，火龙果，甜瓜，柿子，椰子，草莓，木瓜，樱桃。少吃柑橘，柚子，芒果，菠萝、柠檬。月经期要多吃点补血的食物。多吃点温性的水果，以及富含维生素和蛋白质的水果如红枣、桂圆、葡萄、桃子。少吃辛辣、过冷的、刺激性食物。注意保暖，多喝热水，避免接触凉水。

经期吃了随便果会对身体产生什么影响吗？经期？

来月经不可以吃什么水果？

来月经不可以吃寒性的水果如梨、柿子、西瓜等，或者富含鞣酸的水果如山楂、蓝莓等。寒性或富含鞣酸的水果，在月经期可能会造成腹痛、宫缩、月经量增加、经期延长等现象。

除此之外，女性还应注意：

多注意经期卫生，了解生理卫生知识，勤洗外阴，注意清洁，不宜盆浴，可以进行淋浴或擦洗。

月经期保持情绪稳定，精神愉快。

养成记录月经周期的习惯，经期注意保暖，注意营养，多休息。

月经期间避免剧烈运动，合理安排时间。

当出现月经过多或过少、月经不规律、月经暂停、严重痛经、闭经等问题，要及时就医处理，积极配合医生治疗。

本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核

点这里，查看医生回答详情

月经期间能吃桃子吗？

月经期间的女性是可以吃桃子的，但是需要注意不要吃的太多就可以了，而且来吃桃子的时候一定要控制好温度，因为月经期间的女性是因为子宫内膜脱落引起的，如果在这个时候吃一些温度太低的水果，是有可能会引起胃部的受凉，从而间接的引起子宫的受凉，就有可能会引起一些腹痛或者是异常出血。