怎样 提高 性工能

淘宝店铺“延适外用延时喷剂”是可以帮助你的，它是温和有效，并且用起来也很方便的。现在很多人都在推荐。

锻炼身体能提高性能力吗？

锻炼身体能提高性功能的，建议可以做负重深蹲，长期的进行适当的身体的运动锻炼，不过需要长期的坚持，此外还要适当的加强营养，多吃枸杞、韭菜等壮阳的食物，此外蛋白质以及锌等微量元素，也是需要注意适当的进行补充的，也可以起到提高性能力的效果。

还是可以起到一定的提高男性的性能力效果的，不过对于提高性功能、锻炼盆底肌肉也是有一定的帮助的。平时建议可以到健身房做耐力运动，有助于改善患者的性功能。也可以去做爬山、打羽毛球之类的有氧运动，都可以有助于改善性功能。在日常生活中，建议要坚持运动，对性功能是有一定帮助的。

平时多注意多吃一些补肾壮阳的食物，也有利于性功能提高，如果性生活时间不理想的话时间过短，可以服用补肾的药物进行治疗一段时间，需要好的体质，才能够维持时间更长。所以你平时坚持锻炼身体，会更好。

健身可以提高性功能吗？

别人说什么加强PC肌练什么骨盆底肌巴拉巴拉一大堆。这些回答都是正常的常识，一点都不够精彩。

今天看洒家给你们讲一个绝对狂拽炫酷屌炸天的回答。就是你在练肌肉的时候，你觉得你需要加强某方面的能力。你觉得你会有机会吸引到女生，跟她用上你加强的那个能力。我实话告诉，有可能你加强了，结果发现有一天你空有屠龙刀，世间已无龙。

最后你变秃了，也变强了。你就像一拳超人里面的琦玉一样，吸引了很多跟你一样的同性。最后你就会发现。你离你当初的目标渐行渐远。?

如何 锻炼 提高 性能力

性是所有动物的本能功能，既然是本能功能就有训练提升的空间，特别作为智慧生物顶端的人类，提升空间更是超乎想象。生殖系统是在身体中心位置被肌筋骨包围，几乎等于是能量中心，既然是能量中心就更容易被训练调动控制操控肌筋骨的本能功能为性提供强有力的身体需求帮助。

例如通过意气力蕴养丹田培养气血之力对生殖系统进行肌筋骨调动操控训练就能让部分肌肉群被有意识意念所操控进而控制气血循环，轻松做到交而不泄或溢满而泄以不伤精气神为原则的和谐性生活的本能功能能力，中国上下五千年智慧古传承博大精深，只有你想不到的，沒有你做不到的，智慧决定你的身体本能功能的开发程度。近期有可能会把训练心得方法拍成短视频进行推广。

我认为应该好身体，好爱人，好性情。问问性专家吧。有问题咨询他们吧，定会解决你所困绕的难题。