患有糖尿病时，哪些水果不能吃？

当你有糖尿病是吃水果时水果不是被禁止的，但有些选择比其他选择好：

如果你患有糖尿病，很可能有人提到你应该避免吃水果。事实上：总的来说，新鲜水果中富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，使水果成为营养丰富的食物群体，这当然可以成为健康糖尿病治疗计划的一部分。

然而，糖尿病患者应该谨慎，因为某些水果的选择可能比其他人更能影响血糖水平。了解哪些水果对你影响最大，以及如何明智地决定您食用哪些水果，并了解适当的分量，这一点很重要。

所有关于果糖

水果中发现的糖叫作果糖，它由肝脏快速代谢。在分解过程中，果糖能够绕过一种酶，当细胞含有过多的糖时，这种酶会发出信号。

跳过这个限制步骤是一次消耗大量果糖的危险（例如，当饮用用高果糖玉米糖浆加糖的饮料时），1但是当你吃全新鲜水果时， 这种情况不太可能。一些研究表明，新鲜水果的消费与对血糖控制的重大负面影响无关。

新鲜水果中富含纤维、矿物质和抗氧化剂，这些物质可能共同支持健康的葡萄糖调节。一项大型研究发现，每周至少食用三天新鲜水果的糖尿病患者比很少或不食用新鲜水果的糖尿病患者死亡和血管并发症的风险较低。

但是，根据他们各自的纤维和果糖水平，某些水果可能会导致你的血糖上升的速度比其他更快。

测量血糖反应的棘手之处在于，每个人对食物的反应都不同。虽然一个人可能能够吃香蕉没有任何问题，另一个人可能会发现香蕉导致他们的血糖跳跃。

在吃水果前后测试血糖可以帮助您确定哪些水果最适合您。

留意部分

选择水果时，尽量坚持每餐或小吃一份水果。

请记住，一份水果等于约15克碳水化合物。在一份限量内，你能吃多少水果将取决于水果的种类。下面是一个列表，被认为是一个服务于常见的整个水果：

1小片（4盎司）苹果、橙子、桃子、梨或李子

1~2中等香蕉

2 小或 1 大橘子

2 小奇异果

4小杏

1 杯甜瓜

17小葡萄或樱桃

1~3中等芒果

1 1/4 杯草莓

3/4 杯蓝莓

1 杯覆盆子或黑莓

如果你避免干果和果汁，你将有更好的机会控制你的血糖，7将水果与蛋白质和/或脂肪配对，如将山寨奶酪与菠萝搭配，将浆果加入蛋白质冰沙中，或将苹果片浸入坚果黄油或塔希尼。

糖尿病人不宜吃的水果有哪些

糖尿病人不宜吃的15种水果：

1、榴莲

榴莲性热，会加重糖尿病阴虚火旺的症状，不利于病情的控制。

榴莲含糖量高，食后血糖上升过快，不利于血糖控制。

榴莲含钾多，对防治糖尿病并发肾脏疾病不利。

2、椰子

椰子的含糖量高，并且极易被吸收，所以食用后血糖上升快，对血糖控制不利。椰子的热量高，脂肪含量也不低，所以对控制体重不利。

椰子含有很多的钠和钾，不利于预防糖尿病并发高血压、肾脏病。

3、山竹

山竹热量高，并且含糖量也高，所以对于控制血糖不利，糖尿病患者要慎食。

山竹性寒凉，对糖尿病并发肠胃疾病的患者不利，要注意。

4、芒果

芒果很甜，升糖指数偏高，所以不利于血糖的控制。

芒果是发物，对于糖尿病并发瘙痒性皮肤病的防治不利。

芒果含钾量高，不利于防治糖尿病并发肾病。

5、无花果

无花果含糖量高，升糖指数高，对于血糖控制不利。

无花果含钾量高，不利于糖尿病性肾病的预防和控制，所以要注意。

6、桑葚

桑葚含糖量高，并且升糖指数也偏高，所以糖尿病患者不适宜。

桑葚是浆果，容易腐败，并且不易清洗干净，且性寒凉，所以很容易引起肠胃感染，对于糖尿病患者来说不是一种很理想的水果。

7、黑枣

黑枣性温、味涩，有收敛作用，会加重糖尿病患者的阴虚火旺症状。

黑枣热量高、糖分高，所以食后升糖过快，不利于血糖的控制。

黑枣中钾的含量高，对于防治糖尿病并发肾脏疾病不利。

8、柿子

柿子很甜，含糖量高，食用后升糖过快，所以不适宜糖尿病患者食用。

柿子性寒，且有收敛作用，对肠胃功能不佳的糖尿病患者不利，要禁食。

9、杨梅

很多人觉得杨梅不太甜，所以适合糖尿病患者。其实，杨梅性温，有可能加重糖尿病患者的不适症状，所以要少吃。

杨梅含钾较高，对防治糖尿病并发肾脏疾病不利。

糖尿病不能吃什么水果

糖尿病不能吃什么水果

糖尿病不能吃什么水果，糖尿病是一种常见的代谢性疾病，一般高发于中老年人。如果饮食上不注意，将可能会加重患者的病情，增加患者的痛苦。那么糖尿病不能吃什么水果呢？

糖尿病不能吃什么水果1

糖尿病不能吃什么水果

1、美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

2、菠萝、芒果：都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

3、智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

4、火龙果：富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

5、释迦：每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

6、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

糖尿病吃什么好

1.玉米须煲瘦肉

取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。

2.家常炒洋葱

取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。

3.枸杞子炖兔肉

取枸杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。枸杞子为滋补肝肾之良药，据药理研究，其有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用，该方适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。

4.蚌肉苦瓜汤

取苦瓜250克，蚌肉100克。将活蚌放清水中养两天，洗净后取蚌肉，与苦瓜共煮汤，熟后酌加油、盐调味，即可服食。据近代文献记载，苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。

苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用于糖尿病之偏于胃阴虚有热者。

5.绿豆南瓜羹

绿豆250克，南瓜500克，切块，加水适量，煮熟食用。南瓜性味甘、寒无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品。绿豆甘、凉，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人体必需微量元素。此方适用于消谷善饥者，常食有稳定血糖作用。

糖尿病不能吃什么水果2

糖尿病人不能吃什么水果：糖尿病患者不能吃香蕉。香蕉虽然色泽诱人，松软可口，但是香蕉的含糖量非常高，糖尿病患者吃香蕉会使患者的血糖升高，不利于病情的治疗，所以患者要少吃或不吃香蕉。

糖尿病人不能吃什么水果。糖尿病人不能吃橘子。橘子虽然有生津，润肺，止咳的功效，但是因为它含有的糖分比较高，所以也不适宜糖尿病患者食用。

糖尿病人不能吃什么水果：糖尿病人不能吃荔枝。荔枝虽然酸甜可口，外形诱人。但是荔枝含有大量的葡糖糖，蔗糖等，糖分较多，因此也是适宜糖尿病患者食用。

以下几种水果，糖尿病的患者不宜多吃。

一、提子。对于糖尿病患者而言，是坚决不能多吃，因为提子糖分含量非常高，十个提子的热量就相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能多吃。

二、芒果和菠萝。芒果和菠萝虽然都是热带水果，但是糖分都很高，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议糖尿病患者食用。

三、车厘子。车厘子因富含糖分对糖尿病患者不易。

四、火龙果。火龙果由于含有天然的葡萄糖容易吸收，糖尿病病人一餐不宜多吃，而且易导致肠胃功能紊乱，容易腹泻的人也应少吃。此外，不应多吃的还包括榴莲和释迦。

糖尿病不能吃什么水果3

1、高糖、高脂、高热量食物： 如蛋糕、冰淇淋、奶酪等甜品，基本不能吃；米饭不能吃饱，水果不能多吃，油炸食品不建议食用，这些食物产生的热量较高；

2、干果类食物： 比如瓜子、花生、核桃、腰果等干果类的食物，这些食物油脂含量过高，尽管含有很多不饱和脂肪酸，但是油脂的成分过高，提供给机体的能量就多，容易破坏糖尿病患者的饮食结构。如果想吃瓜子、花生这类食物，建议计算好每天的进食大卡，避免热量超标；

3、酒类： 糖尿病患者最好不要喝酒，因为乙醇进入机体以后，容易导致肝糖原分解发生障碍，造成血糖下降。另外，在喝酒、吃菜的过程中容易吃得量过多，导致血糖升高。所以一般不建议患者喝酒，包括白酒、红酒、啤酒、黄酒，都不建议饮用。

糖尿病患者的饮食需要进行控制，最好是三餐分配合理，早餐、中餐、晚餐分别占到全天总热量的2/5、1/5、2/5。三餐之间可以少量的吃一些零食，但是不能过多，可以吃一些含糖量比较低水果。

糖尿病人不能吃的食物，主要包括以下几大类。

第一、像花生和瓜子，高热量、高脂肪的食物，大量的使用肯定不利于体重的.保持和血脂的控制，间接的影响血压和血糖的控制。

第二、甜品要忌口，甜品基本不碰，米饭不能吃饱，水果不能多吃。

第三、要禁酒，因为酒的性质及其代谢产物，对糖尿病的控制及其并发症的发生和发展，会带来许多不利的影响，因此糖尿病的患者最好不要饮酒。

第四、含糖的食物绝对不要多吃，因为会直接影响血糖，对病情非常不利。

第五、对于高脂食品及高胆固醇的食品，糖尿病的病人不能多食用，对并发症产生比较严重的影响。

第六、油炸的食品要少吃。

第七、口味太重的食物也不能多吃。糖尿病患者饮食尽量清淡，不可过咸。

总之，糖尿病患者的饮食原则，应该是低盐、低脂、低糖饮食。

糖尿病人看过来：哪6种水果是不宜食用的，会快速升高血糖的？

血糖很多人都知道，管住嘴很重要，其实很多人还是管不住嘴，这就让血糖很难控制了。一般正常的情况下，很多人还喜欢吃一些水果，但是哪些水果，你是一定要清楚的，今天带大家来看一下这几种是不好吃的，要注意的。

糖尿病人看过来：这6种水果是不宜食用的，会快速升高血糖的

1香蕉

香蕉应该血糖高的人都知道，是不好吃的，因为其中的糖分很高，每一百克的的香蕉含有的碳水化合物，也就是糖分含有22克，这个量是很多了。而且主要是单糖，其中以葡萄糖和果糖为主，这是很快容易在肠道中消化和吸收的，会急剧加速血糖的升高的。而且香蕉放的时间越长，越熟的时候，糖分越快容易吸收。其中香蕉里面还含有丰富的钾，如果肾脏不好的人，更加应该要少吃。

2枣子

枣子中也是含有很多的糖分的。其中每百克含有的碳水化合物27.8克，且以单糖为主，这就是最容易让血糖上升的的，肠道吸收后，血糖就上来了。所以，血糖高的人，枣子还是尽量避免吧，还有甚者，枣子晒干以后，糖分更多，所以，更不适合吃晒干的枣子。

3甘蔗

甘蔗含糖量也是很多的，不适合血糖高的人吃的，每百克甘蔗中含糖量16克，吃过后，血糖会上升的很快。所以，不建议血糖高的人吃。

4柿子

柿子的糖分也是很多的。柿子中主要以果糖，葡萄糖为主，一旦柿子摄入进来后，糖分会迅速的被吸收，接着血糖就会升高，所以说，不建议吃柿子。

5荔枝

荔枝含有的糖分也是很高的，其中每百克含有糖分16.6克，而且葡萄糖占比将近三分之二，很容易被吸收，会让血糖升高的很快的，所以，不建议吃一些荔枝，而且hi很容易得荔枝病。

6葡萄

葡萄也是常见的水果，实际上它的糖分也是很高的，所以不建议多吃。

血糖高的人吃水果要注意：

1血糖必须在控制稳定的情况下才好吃点水果。空腹7.0以下，饭后11.1以下。

2吃水果的时间要把握好，最好选在不吃饭的时间，比如上午十点左右，下午四点左右。

3血糖高的人每天水果总量不应该超过150克。

糖尿病的症状有哪些水果不能吃

糖尿病的症状有哪些水果不能吃

糖尿病的症状有哪些水果不能吃，随着社会的发展，人们生活水平的提高，同时也让人们患上了很多的富贵病，其中就数糖尿病患者较多，而患上该病饮食上需要多加的注意，下面分享糖尿病的症状有哪些水果不能吃。

糖尿病的症状有哪些水果不能吃1

糖尿病不可以吃的6种水果

1、美国提子：

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

2、菠萝、芒果：

都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

3、智利车厘子：

糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

4、火龙果：

富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的.人，也应少吃。

5、释迦：

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

6、榴莲：

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

糖尿病患者吃水果原则

欲吃水果，血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。

吃水果的时间：

水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

吃水果的数量：

根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

水果的选择：

各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。

一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

糖尿病的症状有哪些水果不能吃2

1、提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。但其糖分含量高，10个提子的热量相当于2两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

2、车厘子

富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但其属于高升糖指数的水果，糖尿病患者还是少吃为宜。

3、火龙果

富含维生素B族和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。

4、释迦

每100克释迦可含总糖15.3％-18.3％，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高，糖尿病患者应慎食。

5、鲜枣

鲜枣食用后可快速升高血糖，且胃肠功能不良的患者过量食用大枣，还会损害消化功能，造成肠胃的不适。

6、香蕉

香蕉食用后会导致血糖波动，不利于控制血糖，所以糖尿病患者食用香蕉一定要做好食物交换份。而且香蕉含有丰富的钾元素，糖尿病并发肾病的患者排钾能力降低，不宜食用。

需要注意的是，以上水果并不是完全不能吃，而是应该尽量避免吃。若糖友们贪嘴想吃一些解馋，那就需要参照以下事项，避免因贪嘴导致血糖大幅的升高。

1、一般应当在饥饿时或体力活动之后，可作为能量和营养素补充。不提倡餐前吃水果，切忌餐后立即吃水果，导致餐后高血糖，加重胰岛负担。

2、建议在上午9:00-9:30，下午3:00-4:00，晚上睡前9:00左右进食水果，此时距离两餐间隔2小时以上，血糖降至低值，补充少量水果对血糖影响不大。

3、一般患者每天吃2两水果为宜，病情较轻或年轻患者可吃4两左右。但水果的种类对食用量有一定的影响。如瓜类水果可以吃一小碗，果核类水果可以吃半个等。

除需掌握以上几点外，糖尿病患者还应了解，食物被加工得越碎、越熟、越烂，越容易消化吸收，食后血糖升高越显着。因此，不要吃精加工水果，如各种果酱、果泥、水果罐头等。

糖尿病的症状有哪些水果不能吃3

能吃什么水果

1、无花果

糖尿病患者通常可以吃一些无花果。 虽然这种水果的味道非常甜，但它主要含有天然果糖。 被人体吸收后，不会引起血糖升高。

此外，它是一种高纤维食物。 而且它含有丰富的酸性物质和酶，可以促进胰岛素的分泌，还可以提高人体的免疫力，能有效缓解糖尿病，预防糖尿病并发症。

2、火龙果

火龙果也是一种适合糖尿病患者的水果。 这种水果含糖量低，热量低，纤维含量高。 它不仅可以降低血糖，还可以预防人体高血压，高血脂和高尿酸。 出现症状。

通常，人们会患上糖尿病或高血压。 将龙果和胡萝卜及时放在一起，将其煎成果汁，可以起到降血糖作用的重要作用。

3、苹果

糖尿病患者也可以适量吃一些苹果，因为苹果含有大量的天然果胶，可以防止胆固醇的增加，还可以减少人体血液中的糖分。

此外，苹果还含有丰富的膳食纤维，还可以调节人体血糖，防止血糖升高，适量吃苹果，可以保持血糖稳定，防止糖尿病恶化。

糖尿病患者有哪些水果不适合吃？

糖尿病患者在血糖得到控制后，不能全部排斥水果，因为水果中含有大量对糖尿病患者有益的维生素纤维素和矿物质，但有几种水果，糖尿病患者不应多吃。葡萄干。对于糖尿病患者来说，是绝对不能多吃的，因为葡萄干的含糖量很高，十个葡萄干的热量相当于两两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能多吃。芒果和菠萝。虽然芒果和菠萝都是热带水果，但它们的糖分很高，而且富含维生素，但不建议糖尿病患者食用。樱桃。樱桃对糖尿病患者来说很难，因为它的含糖量很高。

火龙果。火龙果因天然葡萄糖易吸收，糖尿病患者一餐不宜多吃，且易引起胃肠道功能紊乱，腹泻者也应少吃。其他不宜多吃的食物还有榴莲、沙琪玛等。糖尿病患者不宜吃含糖量较高的水果，主要有红果、海棠、荔枝干、甘蔗、龙眼、大枣、葡萄干等。糖尿病患者主要是由于体内胰岛素绝对或相对不足，导致血糖升高，出现多尿、多食、口渴等症状。因此，在饮食方面，他们主要吃含糖量少的水果，而不是含糖量多的水果。糖尿病应积极治疗，严格饮食管理，在医生的指导下正确饮食和治疗。

荔枝是糖尿病患者不能吃的水果，谚语说一荔三火，荔枝属于温热性质的水果，而且荔枝能刺激胰岛素的分泌，仍能使糖尿病患者体内的血糖得不到补充，经常出现低血糖，也就是说，糖尿病患者吃太多荔枝会出现 “荔枝病”，通常表现为头晕、心悸；严重者还有晕倒或呼吸停止的危险。

糖尿病患者不能吃的水果–榴莲，榴莲的味道很大，但也有很多人喜欢吃榴莲，虽然榴莲的蛋白质和脂肪含量不是很高，但它的热量可能达到42，超高的热量也让很多人望而却步，所以糖尿病患者不宜吃榴莲，避免榴莲升高血糖或扰乱血糖稳定。