脾胃虚弱不能吃的水果

专家答疑

脾胃虚弱最怕哪些水果

脾胃虚弱的人不宜多吃香瓜、柿子、葡萄柚、草莓、荸荠、西瓜、香蕉、梨子等水果，因为这些水果性味寒凉，可能会导致患者腹痛腹泻。

脾胃虚弱者消化能力差，整体上饮食应以易消化食物为主，饮食上平时多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，不能吃太多生冷、油腻的东西，注意休息，适度运动。

脾胃虚弱可以吃的食物：①大枣：性温、味甘，具有益气补血、健脾和胃的功效，含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，大枣的量也应适度，以防滋腻碍胃。②山药：味甘，性平；归肺、脾、肯经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。③小米粥：口味清淡，清香味，具有制作简单，健脾养胃的特点，小米能开肠胃、补虚损益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。④莲藕：能消食止泻，开胃清热等功效。

脾胃虚弱，症状严重，应及时就医，以防延误病情。

寒气最怕三种水果

寒气最怕三种水果

寒气最怕三种水果，体寒的人对于一些水果是不能吃的，不同的人对于温度感觉的冷热程度也是不一样的，体寒的人怕冷，那是因为他们自身的热量是有限的。下面看看寒气最怕三种水果及相关资料。

寒气最怕三种水果1

第一种：西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，因为它的口感香甜，而且汁水多，可以降温去暑。夏季吃西瓜是非常的爽的一件事，将买回来的西瓜切成两半，然后用勺子挖着吃，那感觉真的超爽的。但是对于体寒的人来说，这样的福利自然是没有的。

因为西瓜是寒性水果，尤其是冰镇过后的西瓜，如果体寒的吃了，就会让体内的寒气增加，还会不利于身体健康。对于一些经期中的女性来说，可要离西瓜远一点，否则会加重痛经。

第二种：柿子

柿子原产地在中国，距今已有一千多年的历史了，柿子里面含有丰富的鞣酸，一般都存在柿子皮上，如果吃柿子的时候和柿子皮一起吃，那么就会形成胃柿石的。而且柿子不可以空腹吃，因为柿子中的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。

就会引起恶心、呕吐等症状，甚至还会导致胃穿孔呢。柿子也是一种寒性水果，对于体寒的人来说，是不适宜食用的。如果体寒的人吃了柿子，就会导致身体营养不良的，因为柿子会影响人体对于营养物质的吸收，所以女性还是少吃为好。

第三种：番茄

番茄又叫西红柿，是夏季最常吃的蔬菜水果了。番茄酸甜多汁，而且可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。番茄的营养价值很高，每天适当的吃一些，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄虽然营养价值很高，但是也是一种寒性的食物，尤其是体寒之人，还是少吃为好。如果体寒的人不忌口的话，就会加重疾病的，所以体寒的人，可要少吃西红柿。

寒气最怕三种水果2

体寒不能吃的水果有哪些

1、雪梨：我们经常会吃雪梨，梨有清热、润肺、化痰、解毒的作用。但对于体寒的人来说，雪梨性味寒凉，吃多了会伤害脾胃，加重体寒症状，而且梨水分多，体寒是的人吃了会导致腹泻。所以应该少吃，喜欢吃雪梨的人可以把它蒸熟之后吃，这样可以减少雪梨的寒性，加重滋阴的功效。

2、西瓜：西瓜有清热、下火、祛湿的作用，是非常适合夏季解暑的水果，但是它性味寒凉，所以体寒的人是不可以食用西瓜的，否则很容易伤害脾胃，还会引起拉肚子。

3、香蕉：香蕉吃起来香甜软滑，因此是非常受欢迎的水果，香蕉有润肠通便的作用，但它是寒性水果，体寒的人脾胃虚弱，所以不适合食用。

4、柿子：柿子也是很多人爱吃的水果，这种水果在秋季成熟，所以也是寒性的水果，虽然很美味，但是体寒的人是不合适食用的，而且柿子富含单宁酸，会影响钙、镁等元素的吸收，健康人也要适量食用。

5、西红柿：西红柿既是水果，也是蔬菜，大家平时也经常食用，但是它味酸、性微寒，对体寒、脾胃虚寒的人来说，并不是很合适的食物，应尽量少吃。

除了上面这些水果，寒凉的水果还有很多，如猕猴桃、甜瓜、柚子、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、甘蔗、枇杷、火龙果等，这些水果体寒的.人都应该少吃，体寒的人要多吃温性的水果，如榴莲、荔枝、苹果、葡萄、橘子、木瓜等等。

寒气最怕三种水果3

1，苹果

虽然苹果是维生素含量以及矿物质含量比较多的水果，可是这种水果对于tih患者来说却不能吃的太多，因为苹果性味甘酸，tih患者如果吃太多苹果的话，可能会让疾病加重，所以，生活中应该减少食用的量，一天吃上一两个就可以了。

2，梨

梨虽然味美多汁，也有生津止渴的功效，可是对于tih患者来说，这种水果确是要少吃，因为梨也是属于甘寒类的水果，一旦tih患者吃了以后会对身体不利，所以还是少吃为妙。

3，香蕉

香蕉是生活中比较常见的水果，而且经常受到便秘困扰的人喜欢多吃香蕉，可是tih患者却不能多吃，因为这种水果能够在体内生出大量的寒气，而且，食用到胃部以后还有黏腻感，一旦tih患者吃的太多，就会让身体的疾病情况加重很多。

4，西瓜

西瓜虽然在夏天食用的时候，有消暑降温的功效，可是，tih患者最好是不吃为妙，因为这种水果本身就是一种寒凉的水果，一旦tih患者食用了以后就有可能引起腹泻胃痛的症状。

5，草莓

草莓这种水果的美味程度真的是让人赞不绝口，可是tih患者生活中应该禁止食用草莓，因为草莓性味甘，也是属于寒凉类的水果，tih患者应该在生活中尽量少吃或者不吃这种水果。

6，甜瓜

tih患者除了以上5种水果要尽量少吃以外，甜瓜这种水果也最好少碰，因为甜瓜也是属于甘寒类的水果，凡是脾胃虚弱，tih较重的人是要绝对禁食的，因为一旦食用以后，患者就有可能出现腹胀，腹泻，便溏等一系列的症状。

五大寒性食物体寒者慎吃

一、芦荟

从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。

芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9-15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。

Tips：芦荟入菜，最适合的做法是凉拌，而最佳的搭配是番茄。

推荐：番茄拌芦荟

原料：小番茄、芦荟肉。

做法：洗净小番茄、切块，放在小容器里和芦荟肉拌匀。

功效：补水润肤、清热去痘、排毒养颜。

二、金银花

金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。

脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。

Tips：金银花与枸杞的完美搭配，可以让你的肌肤健康又靓丽。

推荐：枸杞金银花汤

原料：枸杞、金银花、冰糖、清水、蜂蜜。

做法：枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅，煮开后改文火煮20分钟;关火后，待汤降温后调入蜂蜜。

功效：美白肌肤、消肿明目。

三、决明子

决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。

对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。

四、菊花

菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。

菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。

Tips：煎汤熬粥，凉性食物也可以常吃!

推荐：决明子菊花粥

原料：决明子、菊花、糯米或大米、冰糖。

做法：先将决明子和菊花煎汁，再用汁煮粥，根据口味放入冰糖。

效果：清热明目、排毒养颜、润燥。

五、薏仁

薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。

薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

Tips：薏仁单吃比较寒凉，可搭配一些温补的食物。

推荐：莲枣薏仁粥

原料：薏米、莲子、枣、冰糖。

做法：在锅中加入冷水，放入薏仁，用旺火烧沸;加入莲子和红枣，慢火焖煮至熟透，最后调入冰糖即可。

功效：美容养颜。

脾胃虚弱怕三种水果

脾胃虚弱怕三种水果

脾胃虚弱怕三种水果，脾胃对我们的健康有很大影响，脾胃虚弱的人往往比较瘦弱，因此生活中，除了三餐规律以外，可以多吃水果来养胃，以下分享脾胃虚弱怕三种水果。

脾胃虚弱怕三种水果1

1、梨子：梨子属于寒性食物，甜中带酸，而且里面营养丰富，含有多种纤维素及维生素成分，既可以生食，也可以在蒸煮后食用，可以帮助消化，也能够缓解便秘现象，并且将梨和冰糖在一起煮水喝，还可以起到止咳效果，但是对于脾胃虚弱的人群来说，摄入梨子之后可能会产生腹泻、腹痛等症状，不利于人体健康。

2、橙子：橙子的口感比较好，酸甜适中，并且包含多个品种，里面含有丰富的维生素成分，对于上火的人群，适当的吃些层次可以起到降火的作用，但是因为属于寒性水果，所以脾胃虚弱的人群不建议摄入，很可能会产生拉肚子症状。

3、西瓜：能够起到清热、利尿的作用，能够清爽解渴，属于盛夏佳果，里面含有丰富的’维生素成分，可以为机体补充营养，但是属于寒性水果，所以不适合脾虚的患者摄入。

养胃健脾的水果一：味甘酸和性微温的水果

这类水果主要有：金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃。这些水果具有健脾益气、温中养胃作用。脾胃虚弱、食积气滞(进食后常有饱胀不适)、食少体倦(进食少，觉疲倦)、呕逆便溏病者比较适宜。

养胃健脾的水果二：味苦酸和性凉的水果

这类水果主要有：柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄。 这些水果具有益胃生津、开胃下气、请热除烦、嘈杂反胃、干呕呃逆、食积痞满，或热病伤阴、大便燥结、小便短赤等症候。

养胃健脾的水果三：味甘酸和性平的水果

此类水果主要有：橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果。这些水果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃虚弱，消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候。

养胃健脾不宜吃什么水果

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。

脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。

结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

猕猴桃通便但烧心

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

注意：肠胃不好的人最好不要吃凉性的水果：如生梨，柿子，香蕉，菠萝等。可以吃点热性和中性的水果，如苹果，荔枝。桔子，甜橙，葡萄等等。

肠胃不好的人在吃水果之前，要用温开水浸10分钟左右。这样吃下去会感觉舒服点。尤其要注意的是：肠胃不好的人一定要在饭后半小时后再吃水果，而且一定要细嚼慢咽。

脾胃虚弱怕三种水果2

脾胃虚弱适合吃的食物

1.牛奶

味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

2.大枣

味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。

3.白扁豆

性平，昧甘，能补脾胃虚弱“本草纲目”中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。本草求真还解释道：“扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?”。

4.牛肚

性平，昧甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。“日用本草”就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。“本草蒙筌”亦称牛肚“健脾胃”，本草纲目“还说它能”补中益气，养脾胃。“羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜”。

5.菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载:利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

脾胃虚弱的保养方法

1、饮食调养的基本原则

饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

2、积极食疗和按摩保健

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

3、保持积极乐观的情绪

积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

4、适当的进行体育锻炼

体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

脾胃虚弱怕三种水果3

脾胃虚弱调理方法

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山药薏苡仁粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

3、山楂麦芽粥

山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

4、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

5、参枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

脾胃虚弱症状

如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。

如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。

如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状，如便血，尿血，月经过多，崩漏等。

便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状;崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。

如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。

如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。

如表现为脾胃虚寒则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。