茯苓能和薏米红豆一起煮粥吗？每次多少克最合适，能长期食用吗？

可以一起煮粥，有补血祛湿作用，按自己的饭量煮，大米为主其它为辅，薏米茯苓放多了味道不好。

红豆作用是健脾止泻，利水消肿，薏米、茯苓作用都是健脾渗湿，利水消肿，三药配伍可以健脾祛湿，治疗的主要症状就是腹泻、小便不利等。如果是这三样再配合山药、莲子、扁豆各一点一起煮大米粥的话效果会更好，山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿

可以长期吃，如果感觉上火就停段时间，之后每周1～2次就可以了

什么泡水喝去湿气最快最好？

提到茯苓，它的功效太多了，中医认为茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效。茯苓的吃法有很多，比如茯苓饼，茯苓粥，还可以用茯苓来煮鸡蛋吃，当然还可以用来泡水喝。总之，它是很平和的一种食材，适合各种人群来食用。

我们来看看茯苓和什么泡水喝好呢？

1.茯苓+薏米（美白祛湿）

这个茶适合又想祛湿 又想美白的姑娘们。

做法：茯苓10克（打成粉），薏米10克，再加入2片生姜

加入沸水浸泡或者用养生壶烧煮片刻即可。

2.茯苓+黄芪（帮助减肥）

茯苓和黄芪搭配特别适合那些气虚型的人，这些人往往表现为气虚，虚胖，看上去体积很大，但是浑身的肉都是松松散散的，特别是一些女性腿容易浮肿，一按一个坑。

如果你是这种情况，又想来减肥，那么你想减肥 就不能靠节食，节食只会让你的身体越来越虚，你要做的是调理脾胃加上补气。

黄芪茯苓汤做法：黄芪30克+茯苓10克，要想发挥最好的效果，建议用煮的方法，把两种食材放入冷水中煮开关小火 煮30分钟，倒出来，然后再用剩下的茯苓和黄芪按照上面的方法继续煮2次，每次都把汁倒出来放在容器里，每天喝一点。（每次都煮一点，这样可以放冰箱喝几天）检查一段时间，你会发现自己慢慢的变瘦了，身材会轻盈不少。

3茯苓+枸杞（健脾益肾）

材料：取枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克。

做法：将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

功效：健脾益肾、利尿通淋。适用于慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等。

4.茯苓+陈皮

健脾利湿、化痰祛脂

做法：4克的陈皮、10克的茯苓（打成粉），洗净后加入适量沸水浸泡即可。

5.茯苓+桂枝(瘦腹茶)

材料：茯苓10克，桂枝6克，甘草3克。

做法：三种食材洗净放入锅中加水煎煮，每天可以喝一次。还可以加入少量蜂蜜。

这道茶，适合非常适合腹部脂肪多的人来饮用，帮你瘦小腹，减少腹部脂肪。茯苓有渗湿利水的功效，桂枝能够让血脉畅通，甘草有补脾益气、调和的效果。

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茯苓汤的做法和配料？

蒲公英加茯苓治什么病？在回答之前，先应该了解蒲公英、茯苓有什么功效？

蒲公英，是大家非常熟悉的野菜类，富含菊糖、维生素A、胡萝卜素、维生素C 、钙、钾等，除此之外，还含有多种植物化学物质，比如蒲公英醇、蒲公英素、黄酮类等，是营养价值较高的野菜类，但同时蒲公英还有很好的药用价值。

蒲公英是一种清热类药，性味甘、微苦、寒，归肝、胃经，有清热、利尿、缓泻、退黄疸、利胆、消炎等功效，临床主要用于治热毒、痈肿、疮疡、目赤肿痛、黄疸、小便淋沥涩痛，比如急性腮腺炎、乳腺炎、淋巴腺炎、结膜炎、胃炎、肝炎、胆囊炎以及尿路感染等。

茯苓，也是大家比较熟悉的一味药，茯苓是一种利水渗湿药，为多空菌科真菌茯苓的干燥菌核，主要含多糖类、蛋白质、有几段、卵磷脂、胆碱以及麦角甾醇等。味甘、淡、性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾安神的功效，临床多用于调理脾胃、祛湿以及益肾补肺，益气补血、失眠等。

蒲公英+茯苓，在网上组合茶饮热销，那么看似不同性质和功效的两味药搭配起来，到底有什么功效 呢？

两者搭配起来，主要功效，健脾养胃，祛胃热。蒲公英可以清胃热，但不伤胃气，茯苓健脾开胃，渗水利湿，还可以抑制过多的胃酸分泌，两者搭配对改善胃实热，慢性胃炎、急性肠炎等有 好处。但是，服用前需要看中医，在医生指导下服用，适宜于胃内湿热者，而气虚下陷者是不适合的。千万不要乱服用。

茯苓和薏米搭配，吃起来有什么功效吗？

茯苓 为多孔菌科寄生植物，其干燥的菌核供药用 ，茯苓性甘味淡，入心，肺，肾，脾胃经。功能利水渗湿 健脾安神。可用于治疗水肿尿少，脾虚湿困引起的食少脘闷，腹泻 ，心悸，失眠健忘等症。茯苓按其入药部分不同功用略异。茯苓皮长于利水消肿，色白者为茯苓长于健脾渗湿，色赤者为赤苓长于清利湿热，抱松根为茯神长于宁心安神。

薏米为禾木科一年生草本植物，其成熟的种仁供药用。薏米性甘，味淡，微寒。入脾，肾，肺经。其功能健脾利湿，清热排脓。用于治疗脾虚腹泻，水肿 ，脚气，肠痈肺痈等症。薏苡仁炒用健脾止泻力强 ，生用排脓力大。

以上两药均可健脾利湿。

茯苓，半夏，苡米，酸枣仁治失眠可以长吃吗？

土茯苓和茯苓虽然只是一字之差，但并不是一种药物。

土茯苓为百合科植物土茯苓的干燥根茎，别名禹余粮、仙遗粮等。茯苓为多孔菌科真菌茯苓干燥菌核。土茯苓为植物，茯苓为真菌，从生物分类上就有不同。

从药物功效来讲，两者也有所不同。

土茯苓出自《本草纲目》

【性味归经】甘、淡，平。归肝、胃经。

【功效】健脾胃，强筋骨，利关节。清热利湿、凉血解毒、祛风止痛。

【应用】1. 用于类风湿性关节炎、痛风性关节炎、关节滑膜炎等。土茯苓可祛风湿、利关节、强筋骨，可用于关节屈伸不利的病变。

2. 用于银屑病、湿疹、类丹毒、脂溢性皮炎、扁平疣等火毒痈疖、热淋尿赤涩痛之证。土茯苓有解毒和除湿热功效。治疮毒多与银花同用；治热淋可配伍木通、蒲公英、篇蓄等。

茯苓出自《本经》

【性味归经】甘、淡，平。归心、脾、肾经。

【功效】利水渗湿，健脾，安神。

【应用】 1. 用于小便不利、水肿及停饮等水湿证。茯苓利水而不伤气，药性平和，为利水渗湿要药。凡水湿、停饮均适用。

2. 用于脾虚证。茯苓能健脾。脾虚体倦、食少便溏者，每与党参、白术、甘草等补脾药同用，即四君子汤。

3. 用于心悸、失眠。本品能宁心安神。常与朱砂、枣仁、远志等安神药同用。

总得来说土茯苓和茯苓都有健脾祛湿的功效，土茯苓偏于关节之湿，茯苓偏于脏腑之湿。除了祛湿外，土茯苓还可凉血解毒，用于皮肤疮疡肿痛，茯苓可以宁心安神，用于心悸失眠。土茯苓还可用于梅毒或因梅毒服汞剂而致肢体拘挛者。但如今临床上发现梅毒更多还是及时前往医院，在医生指导下进行治疗比较恰当。

土茯苓和茯苓都是药食同源的食材，生活中可以将他们加入餐桌中，在吃中养生。

土茯苓猪骨汤出自《民间方》，具有健脾解毒利湿，补骨髓益虚劳的作用。适用于湿热内扰诸证。

【处方】猪脊骨500克、土茯苓50～100克。

【制法】猪脊骨加水适量熬成3碗。去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成。

【用法用量】分2次服完。每日1服。

茯苓糕出自《食鉴本草》，具有健脾益胃的功效。

【处方】茯苓（末）

【制法】白茯苓，末，拌米粉蒸糕食。

【用法用量】可代替米饭当做主食。

文：中日友好医院硕士研究生 李钰昕