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动作一：颈缩。找一个凳子坐下，双腿并立。
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- 健康养生
- 2022-03-10
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颈椎间盘突出是由于椎间盘退行性病变，退行性变一开始就标志这个节段的稳定性下
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- 健康养生
- 2022-03-10
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可以肯定的说，只要按照正确的颈椎牵引方法和步骤去做，是不会产生副作用的。
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- 健康养生
- 2022-03-10
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椎间盘突出，就会出现颈部的酸痛和一侧的上肢或是手无力麻木或者疼痛，严重可能
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- 健康养生
- 2022-03-09
很简单实用的颈椎操，经常坐办公室的上班族可以学一下，平常颈椎不舒服的时候做做能够缓解很多
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- 健康养生
- 2022-03-01
颈椎问题引发头晕、恶心的患者越发低龄化，大多数发生在专门从事伏案工作的人群，近些年学生一族尤其是高中生，出现这种健康问题的越来越多，这些人每天要有十几个甚至二十个小时需要低头学习或者工作，长久一个动作
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- 健康养生
- 2021-11-29
随着生活水平的提高，使得越来越多的人都开始注重个人健康问题了，而各类颈椎问题便是常见的疾病，轻则容易引发酸痛感，重者可能会导致脊柱变形，可谓负面影响多多。
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- 健康养生
- 2021-10-22
