仰卧起坐是不是禁止了？
没有。
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- 健康养生
- 2024-09-16
仰卧起坐的正确做法有哪些
仰卧起坐的正确做法有哪些
仰卧起坐的正确做法有哪些，在日常生活中很多人都会做仰卧起坐来锻炼自己的腹部，其实在做仰卧起坐的时候是要讲究方法的，不正确的做法会伤害肩膀的，下面
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- 运动户外
- 2023-10-05
仰卧起坐方法及技巧
一、仰卧起坐做法
1、双腿屈膝，躺卧在地上，左右脚稍稍分开，手臂屈肘，手托在头下面。
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- 运动户外
- 2023-09-09
我肚子上有点肥肉，我每天坚持做50个仰卧起坐，坚持了2个月，为什么肚子上还有不少脂肪？
仰卧起坐或“腹肌练习”有助于加强腹肌，让它们变得更加结实。
“腹肌练习”对减少腹部的赘肉没有任何作用。
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- 生活家居
- 2023-05-28
每天坚持做120个仰卧起坐要多久才能瘦20斤？
每天坚持做120个仰卧起坐的话，再加上饮食上多食新鲜蔬菜和水果，少吃肉类的话，一个月大概可以瘦到十斤左右的，如果你仅仅靠仰卧起坐实现一个月瘦20斤的想法
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- 健康养生
- 2023-05-23
仰卧起坐是否伤腰
仰卧起坐确有伤害脊柱的风险。
2014版《国家学生体质健康标准》要求仰卧起坐的标准姿势为：仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。
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- 生活家居
- 2023-05-23
做仰卧起坐能够减掉腹部上的赘肉吗
做仰卧起坐能够减掉腹部上的赘肉吗
做仰卧起坐能够减掉腹部上的赘肉吗？仰卧起坐能够很好地锻炼到腹部，因此对腹部的减肥效果很好。
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- 健康养生
- 2023-05-06
仰卧起坐起不来怎么办？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。
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可能是因为你的姿势不正确，导致你起不来，因为姿势不对，所以你力的方向就不对。
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- 运动户外
- 2021-12-01
一提到仰卧起坐，好多人都怵头，其实掌握好方法，做着就轻松多了。下面就说说怎么做仰卧起坐做得多。
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- 运动户外
- 2021-11-20
仰卧起坐是练腹肌最经典的动作,非常的简单好学,但是也有很多的人姿势是错误的,今天小编就说一下正确的做法和易犯的错误.
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- 运动户外
- 2021-11-18
