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入睡困难大脑控制不住地胡思乱想,最近失眠，一到晚上就爱胡思乱想怎么办?

入睡困难大脑控制不住地胡思乱想,最近失眠，一到晚上就爱胡思乱想怎么办?

最近失眠，一到晚上就爱胡思乱想怎么办？ 谢邀！ 晚上睡不着觉，可能是因为饮食或精神压力大等原因。睡不着觉时候，躺在床上时间长了，自然会胡思乱想的，会担心失眠，形成了恶性循环，大脑非常兴奋。 ...

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