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体育锻炼几种方法

体育锻炼的几种基本方法

01 可以采取连续锻炼法，大家运动的时间长一点儿，强度低一点儿。 ...

fengjun
运动户外
2021-12-01
418

体育锻炼冬季注意事项

冬季体育锻炼注意事项

01 防止冻伤：冬天天气寒冷，如果是室外运动，就一定要注意穿着，防止冻伤。 ...

fengjun
运动户外
2021-11-27
257

冬季体育锻炼需要注意的几点事项

事项体育锻炼冬季几点需要注意

冬季体育锻炼需要注意的几点事项

01 在冬季早上的时候不适合进行运动，因为早上比较寒冷，而且一些地方雾霾也比较严 ...

fengjun
运动户外
2021-11-26
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体育锻炼积极作用身心健康

体育锻炼对身心健康的积极作用

01 所谓身心健康，就是身体和心理两个方面的健康，体育锻炼对这两个方面都具有重要 ...

fengjun
运动户外
2021-11-24
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体育锻炼运动量

体育锻炼时如何控制运动量

现在体育锻炼是愈发的重要起来，但是体育锻炼是不能需要合理的，合理控制运动量是影响运动效果的重要因素之一，活动量过小或者过大都是不行的，所以每一位体育运动的爱好者都应该学会控制运动量，今天我们就来说说体 ...

fengjun
运动户外
2021-06-10
266