鸡肉和猪肉哪个含铁量高? 应该说鸡肉的组成相比猪肉更有利于人体健康。从食物成分上看: 第一,蛋白质:鸡肉蛋白质含量约为20%,猪肉平均是13%左右,当然猪瘦肉蛋白质含量高一些。 ...
我们日常的食物中多数含铁量较少,有的基本测不到,有些含铁食物,不利于吸收。一般食物铁的吸收率在1%~22%。所以很容易引起铁缺乏性疾病。下面给大家分享一些含铁高的食物。 01 动物肝脏。 ...

关注我们的公众号

微信公众号