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跑完步后不要立马休息，首先给自己的小腿肚按摩，放松肌肉，再拉伸。
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- 运动户外
- 2021-12-13
怎么防止跑步小腿变粗呢？小编这里带大家了解一下。
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- 运动户外
- 2021-11-21
大家知道怎么跑步才不会小腿粗吗？接下来，请看下文。
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- 运动户外
- 2021-11-18
很多人在跑步锻炼的同时，又因为锻炼过后肌肉越来越硬，小腿越来越粗而费劲脑筋。今天来给大家安利点经验。
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- 运动户外
- 2021-11-15
跑步要用大量的下肢肌肉，肌肉经过锻炼，肌肉纤维变粗，所以腿变得粗一些，是正常现象，但也是有办法克服的，下面我们来了解一下吧。
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- 运动户外
- 2021-11-13
