引体向上相关文章列表 - 风君小屋帮我吧

首页 › 文章标签 "引体向上"

引体向上背部

背部训练引体向上图解

引体向上，有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法，是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展 ...

fengjun
运动户外
2021-12-02
674

个数引体向上技巧

提高做引体向上的个数的技巧

你知道如何提高做引体向上的个数吗？一起来看看吧。 ...

fengjun
运动户外
2021-11-09
191

如何做引体向上更多

如何做更多的引体向上

你知道如何做更多的引体向上吗？一起来看看吧。 ...

fengjun
运动户外
2021-11-09
493

引体向上数量

如何提高引体向上的数量

很多人在体测的时候都拉不上去引体向上，主原因是力量不足，这篇指南就指导大家如何进行训练。 ...

fengjun
运动户外
2021-11-09
385

正手反手引体向上的好处,做引体向上注意事项

好处引体向上正手注意事项

正手反手引体向上的好处,做引体向上注意事项

下面就让小编来为大家讲解一下 "正手反手引体向上的好处,做引体向上注意事项 " 希望能帮助到大家。 ...

fengjun
运动户外
2021-11-06
324

引体向上技巧.短期内快速提高3-5个的技巧

引体向上快速技巧短期内

引体向上技巧.短期内快速提高3-5个的技巧

01 动作要领双手握位越宽，练习的重点越集中在背肌上。反之，你的双手握位越窄，练习的重点则转向二头肌。 ...

fengjun
运动户外
2021-10-30
439