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养生补气补血美容养颜粥,杂粮粥的搭配?

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养生补气补血美容养颜粥，杂粮粥的搭配？ 五谷杂粮粥的最佳搭配： 一、红枣桂圆黑米粥 原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。 ...
越吃越瘦的10种杂粮（越吃越瘦的10种杂粮米）

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越吃越瘦的10种杂粮有哪些 越吃越瘦的10种杂粮是哪些 1、薏仁：薏仁是一种高纤维、低脂低热量杂粮，薏仁还含有丰富的蛋白质、维生素B族等营养物质。多吃薏仁还可以改善皮肤和护理头发、减肥等。 ...
不升血糖的主食（不升血糖的主食杂粮）

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十种不升糖6大主食是什么？ 十种不升糖6大主食是藜麦面、荞麦面、粉丝、黑米、粟米、藕粉。还有粗粮，如玉米、燕麦、大豆、黑豆、芋头等，可以掺杂着一起吃。 ...

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