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减肥三餐食谱（减肥三餐食谱每餐主食一拳头是熟的吗）

减肥三餐食谱（减肥三餐食谱每餐主食一拳头是熟的吗）

减肥食谱一日三餐有哪些？ 1、早餐： 早餐保持一天活力的重要保障，所以一定要吃饱，营养全面。因此含丰富蛋白质的食物是必不可少的。鸡蛋、牛奶、水果、粗粮等混合搭配，都是不错的选择。 ...
长期减肥食谱一日三餐,一天三餐每餐只吃一个水煮蛋能减肥吗?

长期减肥食谱一日三餐,一天三餐每餐只吃一个水煮蛋能减肥吗?

一天三餐每餐只吃一个水煮蛋能减肥吗？ 感谢邀请。 这样的做法肯定能减肥，三餐只吃一颗鸡蛋，能量摄入大大不足，每只鸡蛋的热量（50~70g）大概只有90~100大卡，三餐也不足300大卡。 ...

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