减肥食谱一日三餐有哪些? 1、早餐: 早餐保持一天活力的重要保障,所以一定要吃饱,营养全面。因此含丰富蛋白质的食物是必不可少的。鸡蛋、牛奶、水果、粗粮等混合搭配,都是不错的选择。 ...
一天三餐每餐只吃一个水煮蛋能减肥吗? 感谢邀请。 这样的做法肯定能减肥,三餐只吃一颗鸡蛋,能量摄入大大不足,每只鸡蛋的热量(50~70g)大概只有90~100大卡,三餐也不足300大卡。 ...

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