晚上失眠有小妙招，睡不着失眠怎么办？
1、晚餐要少吃，以七分饱就合适：需注意尽量在七点以前就吃完晚餐，避免辣椒、巧克力、酒水等辛辣刺激性食品。
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- 健康养生
- 2024-06-16
为什么感冒会睡不着觉？
你好，由于鼻塞不透气或者是头痛发热，导致彻夜难眠，而失眠导致精神欠佳，反过来又加重了感冒病情，两种疾病互相作用，让患者非常难受。感冒导致失眠的典型伴随症状是出汗要有充足的休息。
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- 健康养生
- 2024-06-06
引起睡眠不良的因素有很多，比如过度焦虑生气悲伤或者情绪波动过大、服用大量的药物或者患上了某些疾病，要找出引起失眠的原因，并且做好对应措施。
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- 生活家居
- 2023-08-27
晚上睡不着怎么办？生活中于我们经常会出现这样的情况，下面给大家介绍几个有助于睡眠的小技巧；
工具/材料
杯子 牛奶
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- 生活家居
- 2023-07-20
考前一晚睡不着怎么办？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧
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- 生活家居
- 2023-07-20
快速入睡最快最有效的方法
快速入睡最快最有效的方法
你知道关于快速入睡最快最有效的方法是什么吗？很多人对于这个睡眠不好的问题都是比较困扰的，因为不知道用什么方法可以解决，那么下面我就为大家分析关于
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- 健康养生
- 2023-06-14
失眠睡不着觉怎么办？
失眠睡不着的朋友可以去练习正念观息法，会有很好的效果。
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- 健康养生
- 2023-06-12
怎样自我催眠？（睡不着觉时）？
可以通过听英语听力来催眠，真的很管用，听着听着就睡过去了。
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- 健康养生
- 2023-06-11
