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入睡困难老是胡思乱想的简单介绍

困难简单胡思乱想

入睡困难老是胡思乱想的简单介绍

睡觉老是胡思乱想睡不着怎么办？胡思乱想睡不着的解决办法有1，应当调整睡眠规律，在白天睡觉时间不要过长，不要熬夜。在晚上睡觉前不要进行剧烈运动，不要看手机，不要玩电脑游戏，防止大脑皮层过度兴奋。 ...

fengjun
健康养生
2024-06-25
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入睡困难大脑控制不住地胡思乱想,最近失眠，一到晚上就爱胡思乱想怎么办?

一到住地困难大脑胡思乱想

入睡困难大脑控制不住地胡思乱想,最近失眠，一到晚上就爱胡思乱想怎么办?

最近失眠，一到晚上就爱胡思乱想怎么办？谢邀！晚上睡不着觉，可能是因为饮食或精神压力大等原因。睡不着觉时候，躺在床上时间长了，自然会胡思乱想的，会担心失眠，形成了恶性循环，大脑非常兴奋。 ...

fengjun
健康养生
2023-06-08
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如何让自己不要胡思乱想

01 找事情做。 ...

fengjun
健康养生
2021-08-29
206