孕期要少吃或不能吃的水果有哪些？
你好，孕妈不可吃的水果有：西瓜，菠萝，李子，山楂，芒果，杏仁，龙眼，木瓜，榴莲，甘蔗，荔枝，猕猴桃等，凡是寒凉和湿热的水果都不可以吃；可以适量吃点草莓，苹果这些平稳的水果；另外，孕妇怀孕期间应吃燕窝，燕窝里含有EGF和唾液酸，EGF有修复皮肤的功能，可以改善妊娠纹，唾液酸对宝宝的脑部发育有着极大的帮助，多吃燕窝可以生出聪明的宝宝。
吃什么水果容易流产？
孕期的妈妈们对于吃的总是特别迷茫，又特别是刚怀孕的妈妈，经常问这能不能吃那能不能吃，主要是不知道什么不能吃或者吃哪些有什么营养。那生了么就来叨逼叨孕期水果怎样吃吧！
其实，严格来说水果并没有什么不能吃的，但是孕妈们要注意以下几点哦~
1、水果要轮换着吃
经常有妈妈说，我就是不喜欢吃香蕉啊，我就天天吃苹果葡萄啊，吃一个多月了……我说这些妈妈你可省省心哎，小么么劝你一句，都快两百斤的人，可别再挑食了！
因为孕期要营养均衡还要控制好量，每种水果的营养成分不一样，换着吃可以均衡孕妈和胎儿全面的营养供给，宝宝也会更开心健康。营养不足则会引起胎儿发育迟缓等症状，营养过剩也有可能导致胎儿畸形哦！
2、四两/八两的正常摄入量
根据膳食指南，人体每天能接受的摄入量在4-8两之间最合适。
那些经常说：“好爽哦，刚才吃了好多肯德基肚子饱饱的。今天我吃了一天的水果特别过瘾，都不用吃饭了！”的宝宝孕妈真是让人不省心哇！
如果你每天摄入的量超过自身和胎儿的需求范围，就会造成糖分过高、引起脂代谢紊乱糖代谢和肥胖等症状。但是你水果吃多了，就会影响其他营养的摄入量，影响膳食均衡，从而影响胎儿的发育哟~
3、孕早期慎吃山楂
从严格意义来说，孕期没有什么水果是不能吃的，要根据孕程和妈妈的身体情况来综合考虑，但是对于孕早期来说，因为胎儿不稳定，尽量不要吃会刺激子宫收缩的水果，像山楂或者一些性寒的。这个就一棒子打死了，你注意些就好！
4、多吃一些平性的水果
谁都知道孕期是一个特殊的时期，虽然说吃什么水果根据个人的体质、孕程和量的不同而有不同的效果。
但是针对孕期的普遍现象，建议孕妈们少吃一些过于寒凉或者容易上火的食物和水果，多吃一些性平且比较常见的水果，例如：苹果、橙子、梨，还有营养价值比较高的蓝莓、车厘子之类的。
有些妈妈孕期容易拉肚子啊、肚子疼之类的，那你就要考虑下你吃的东西是不是过冷？过热？影响了肠胃哦~
看完是不是突然间觉得世界都明亮了？还有什么问题评论提问哈，指不定翻到你的牌哦~
对于孕妇来说，十大禁忌水果都有哪些？
吃水果这件事对于每一个人都是不一样的，要分情况而定。特别是孕妇，吃水果要掌握一个度。比如，山楂容易引起子宫收缩导致流产，但是适量吃一点还是可以的，特别是孕吐的时候，酸酸的还开胃。再比如芒果，芒果容易造成过敏，所以，孕妇先要确定自己能不能吃。再比如榴莲，是一种高热量高糖分高营养的水果，适量吃一点可以，吃多的话容易造成上火，高糖，对胎儿是没好处的。
孕妇在怀孕期间有什么食物不能吃？
不注意饮食会影响女性的排卵规律，也会影响男性的精子质量，所以如果是要备孕的话，准妈妈和准爸爸一定要在吃的方面多加注意。准备怀孕，应该吃些什么呢？
对于准妈妈来说，一定要注意以下几点：
1.提前三个月补充叶酸
怀孕早期如果缺乏叶酸是很容易引起胎儿神经管畸形的，导致无脑儿、或是脊柱裂等中枢神经发育异常，所以准妈妈从准备怀孕开始就应该补充叶酸，一直要吃到怀孕三个月以后。
补充叶酸可以多吃菠菜、番茄、胡萝卜等蔬菜，也可以多吃橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等水果，动物性食品的话，可以多吃动物的肝脏，瘦肉等。当然，也可以在医生的指导下服用叶酸片。
2.准妈妈要注意补钙
补钙应该从准备怀孕就要开始，孕早期每天至少能摄入800毫升左右的钙量，准妈妈补钙最好不要超过20周，因为这个阶段是胎儿骨骼，和发育最旺盛的时期，应该在饮食当中选择一些含钙高的食物，比如紫菜、海带，鱼虾等，也可以喝一些孕妇牛奶。对于准爸爸来说，主要吃什么呢？
1.富含锌和硒等微量元素的食物
因为锌和硒会影响精子的数量，准爸爸可以多吃牡蛎、动物肝脏和糙米等，不要吃芹菜和大豆等杀精食物。
2.含有维生素C的食物
因为维生素C能使精子活力增强，精子和卵子的结合变得更顺利，一般来说，水果当中就含有丰富的维生素C，比如草莓、猕猴桃、橙子、橘子等，当然也可以多吃一些绿叶蔬菜。无论是准爸爸还是准妈妈，以下食物最好不要吃
1.油榨食品
高温的油渣容易产生致癌物质，同时破坏食物中的维生素。
2.腌制类食品
腌制食品含有太多的亚硝酸盐，容易导致高血压或者是肾脏负担过重，也对肠胃不好。
3.酒或酒类饮品
酒的主要成分主要是酒精，如果准爸爸和准妈妈喝酒的话，血液中的酒精浓度增高，对身体会造成损害，还有可能造成胎儿畸形。
3.含咖啡因的食物
因为咖啡因是一种能够兴奋中枢神经的药物，比如可乐，咖啡以及绿茶都含有咖啡因。如果饮用过量的咖啡因而就会导致中枢神经系统兴奋，影响受精卵在子宫的生长和发育。
以上就是我的回答，希望能帮到你！
你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获得更多育儿知识。
怀孕哪些水果不能吃相关了解点第10点
孕妇禁忌的水果有哪些
孕妇没有完全禁忌的水果，但是山楂、荔枝、桂圆、木瓜等水果孕妇不宜多吃。平时还应注意种类丰富。
孕妇食用过多山楂会刺激子宫收缩，容易诱发流产。荔枝中糖分过高，孕妇过量食用可能会导致血糖升高或出现荔枝病。孕妇吃太多桂圆，可能会引起胎动频繁，腹痛。孕妇吃木瓜较多的话也可能导致腹痛。
怀孕期间不宜单一吃某一种水果，要各种水果交替吃，最好选择吃当季的新鲜水果。另外出现妊娠糖尿病或血糖高的孕妇，要控制水果摄入量。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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