补气补血最快的食疗方法是什么？
补气补血没有所谓快速的方法，身体细胞新陈代谢需要时间的推动，也需要食疗的坚持！
如是女性朋友，经常贫血、体虚或月经不调者，可以自制一碗益母草煲鸡蛋汤，解决女性补血痛经等困扰！
食材：益母草30克、鸡蛋2个、红糖适量
做法：先将益母草洗净，装入纱布袋内，放入砂锅中煮30分钟后去渣留汁，同时将鸡蛋煮熟，剥开壳，放入益母草汤汁中，加上适量红糖一起煮开，5-6分钟即可。在喝汤时，连鸡蛋也一同吃完。
自然淳温馨提示：每天早上9点-10点，脾经开的时候吃效果特别的好！
益母草30克
鸡蛋2个
红糖适量
将益母草洗净放进纱布袋中，放入锅中加入200毫升水煮开
煮开加入鸡蛋
在喝汤时，连鸡蛋也一同吃完
气血不足喝什么汤？
患者如果气血不足的话，建议患者在平常的时候可以多喝一些营养滋补的汤，比如平常的时候可以多喝一些乌鸡汤，具有很好的补气养血的作用，阿胶的补血效果也是非常不错的，比如患者在平常的时候可以多喝一些红枣猪肝香菇汤，红枣能够很好的扩张血管。
蒸乌鸡汤补气血的做法？
1、乌鸡洗净切块，和姜、红枣、桂圆肉一起放入锅中，大火煮开后改小火煮50分钟。
2、再加入枸杞，继续炖30分钟。
3、关火焖10分钟，加入少许食盐即可。
清蒸鸽子汤补气血最正宗的做法？
食材：
乳鸽一只、鲜姜一块、枸杞20粒、料酒少许、盐少许
步骤：
1. 乳鸽一只，清洗干净。
2. 鲜姜切大片，枸杞洗净。
3. 将乳鸽入开水锅中，倒少许料酒，煮两分钟，去掉血水和腥气味。
4. 将乳鸽捞出入大碗中，热水没过鸽身，再放上姜片、枸杞。
5. 再倒入少许料酒，混合均匀。
6. 入蒸锅中，大火开锅后转中火，蒸1个半小时—2小时。
7. 出锅后根据口味加入少许盐。