怎么判断自己是阴虚还是阳虚啊
肾阴虚和肾阳虚的症状不同，治疗时所用的药物也不一样，因此区分阴阳虚才能更好对症治疗，通常可以从年龄、体感、大小便和性功能等，4方面来判断到底阴虚还是阳虚，再在医生的指导下用药，这样才能及早远离肾虚的危害。
肾虚是很常见的问题，很多朋友在发现自己肾虚后，往往会到买一些补肾药品来补肾，然而补肾并非那么简单的，肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，如果服用的药物不对症，很有可能会导致肾虚的症状加重。那么怎么看出阴虚还是阳虚呢?下面4招区分阴阳虚更好对症治疗，一起来看看。
区分阴阳虚的方法：
1、从年龄来判断：大部分青壮年人多为肾阴虚，这是因为他们身体负担比较重，无论是体力还是脑力所消耗的营养比较多，因此容易导致体内营养缺乏，从而出现肾阴虚。而中年人出现肾阳虚比较多，主要是由于身体器官老化，营养消耗较少，从而造成体内营养过剩，因此容易导致肾阳虚。
2、从体感来判断：比较怕冷的人，尤其是经常手脚冰凉，多为肾阳虚。经常出汗，而且内心燥热者，则为肾阴虚。
3、从大小便来判断：通常出现尿黄、大便干，或经常便秘的现象，都属于阴虚。而大便稀，且次数多，经常出现拉不干净的现象，则属于肾阳虚。
4、从性功能来判断：肾虚对男性的性功能会造成很大的影响，所以从性功能来判断阴阳虚。一般肾阴虚患者主要表现为遗精、早泄，且性生活时间短。阳虚患者通常会出现阳痿的症状。
生活中有很多朋友都出现过肾虚的症状，主要是因为工作压力大，再加上长期的饮食不规律，或作息时间不正常等。无论是阴虚还是阳虚，都无法短时间通过药物来缓解，通常需要慢慢调理，所以想要远离肾虚的话，一定要养成良好的生活习惯，三餐要定时，而且做到不偏食，早睡早起，适当进行运动，不仅可以减压，还能增强体质。
如何辨别身体是阴虚还是阳虚？
通常情况下要判断是阳虚还是阴虚可以从舌苔、形体、大小便、综合情况等四个方面去区分。
一、舌苔
中医问诊讲究望闻问切，而望当中很重要的一环就是看舌苔。舌苔与人体的五脏六腑相连接，许多脏腑病变与损伤都可以从舌苔中得知个大概。阳虚患者的舌苔以苔白、舌厚、舌四周有齿痕等明显表现。阴虚患者的舌苔以苔黄腻、舌厚，舌尖红等明显表现，但若是舌苔白黄相间的表现则可以判断为阴阳两虚。
二、形体
判断阴虚还是阳虚第二的因素就是人的形体，通常来说阳虚的患者运化功能会减弱，体内湿寒较重，形体会显得比较臃肿，也就是日常所说的虚胖。而阴虚的患者阴气衰弱，会有便秘、口干的症状，人会显得比较瘦弱。
三、大小便
中医在问诊时除了询问病况、切脉、舌诊之外通常还会询问患者大小便的情况。阳虚的患者由于阳气衰弱，阴寒较重，稍微吃点寒凉的食物就很容易腹痛腹泻，小便清长。阴虚的患者则是阳亢火旺，时常会便秘，大便干燥，小便短赤。
四、综合情况
除舌苔、形体、大小便之外，阳虚与阴虚还有许多各自的特征，例如阳虚患者通常会有畏寒肢冷，面色苍白等。阴虚患者会有盗汗心烦，失眠多梦，男子遗精早泄，性功能障碍，女性月经少、经期不稳、闭经等症状。
有上述内容不难看出，判断阳虚还是阴虚还是比较容易的，阳虚与阴虚都有其非常典型的症状表现。最难以下判断的是阴阳两虚之症，通常此类患者也是最多的，在治疗方面也不能一味地进行补阳或滋阴。当然，不管是何种虚症，一旦出现相关症状还是要去专业医院进行开方调理，从根源上去除病根。
怎么判断自己是阴虚还是阳虚
阴虚还是阳虚，可以从症状进行判断，具体分析如下：
1、阴虚：即阴液不足，患者常出现口干、眼干、舌干、鼻干等。另外可能出现阴虚火旺，因为阴液不足后，虚火相对旺盛，患者会出现手脚心发热、胸脯部发热、潮热 、盗汗、失眠，可能出现舌红少苔。男性如果阴虚，可能出现频繁遗精、频繁做梦、相火妄动表现，通常都属于典型的阴虚加火旺；
2、阳虚：患者一般怕冷，因为阳主要是温煦作用，由于阳主动，所以阳虚患者一般不爱动。女性阳虚时可能会出现宫寒、月经不调等表现，男性如果阳虚，可能出现性欲减退、性功能低下、阳痿等。
综上所述，通常从症状上可以判断是阳虚或阴虚。有些患者可能阴阳两虚，既出现阴虚的情况，又夹杂阳虚的情况，治疗上要阴阳双补。
中医常说的阴虚、阳虚应该如何分辨？如何判断自己属于阴虚还是阳虚？
肾阴虚是指人体内的阴津损耗太大，造成阴不制阳，常见的病因为有多种多样，一类是生病而致，患上热症或是其他杂症，长期下去造成阴津损耗，过多服食温燥药品还会造成阴津难熬；一类是日常习惯性不合理，如做事太多造成耗伤阴经；还有一类是精神实质状态不佳，心态过极，非常容易内部火邪，进而伤耗阴经。二者关键根据临床症状及舌脉开展区别。阳虚主要表现为形体消瘦，口咽干躁，两颧通红，
五心烦热，出虚汗，出冷汗，手脚心热，小便短黄，大便干硬，舌红少津或少苔，浮紧等。肾阳虚主要表现为畏寒怕冷肢冷，口淡口不干，或喜冷饮，或盗汗，小便不利或尿少不好，大便稀薄、四更泄，脸色晄白，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟（或数）乏力。与此同时可兼具神疲乏力，胸闷气短懒言等气虚的表现。阴虚的人多是精气和津液不足、非常容易口干口渴、失眠心慌，必须多吃些白木耳、藕、荠荠菜、水豆腐、
百合花、甘庶、梨等补阴输液的食材，少食牛肉、羊肉、苋菜、朝天椒、葱、蒜、葵花仁等性温燥烈之品，以做到滋阴身体排毒的目地。运动方面，只可以做中小型抗压强度、间歇性的人体训练，可选用太极、大极拳、太极拳等情景交融的传统式健身运动。锻练时要操纵出汗量，立即补充水分。皮肤干甚者，可以多游水。不适合蒸桑拿。阳虚者通常也称阴虚内热群体，阳气虚，手脚冰凉，易拉肚子，没精打采，
必须多食板栗、苋菜、香莱、荷兰豆、冬瓜、圆葱、豆芽、淮山药身体排毒，少食茄子、青瓜、莴笋等寒凉食物。运动方面，动不动为阳，静则为阴，越发少动，越非常容易肾阳虚。因此肾阳虚得人要提升健身运动。此外，阳虚者最适合多热水泡脚，这主要是对于寒从脚底生的状况。
怎么判断自己是“阳虚”还是“阴虚”？区别是什么？
人们可以根据自己的舌苔、大小便、形体以及综合情况，来判断自己是阳虚还是阴虚。中医通常讲究望闻听切，舌苔与人体的各个器官相连，许多病变都能够通过舌苔来进行判断。阳虚的人的舌苔通常会比较厚，而且颜色通常会发白，如果严重的话，四周还会有齿痕。阴虚的人的舌苔通常会苔黄腻，而且舌尖比较红，如果人们的舌苔是白黄相间，那就说明是阴阳两虚。
通常阳虚的人的消化系统会比较弱，体内的寒气比较重，形体也会相对比较臃肿，也就是人们经常所说的虚胖。而阴虚的人通常会有便秘、口干的情况，而且整个人相对没有精神，面色通常会发黄，阴气衰弱。阳虚的人因为阴气比较重，只要吃了一点寒凉的东西，就容易发生腹泻，因此需要格外注意日常的饮食，不能够因为贪吃就让自己的身体处于一个糟糕的状态。
阴虚的人往往是火气比较旺，常常会出现便秘的情况，而且小便短而赤，大便干燥。阳虚的人在平时会有四肢畏寒的情况，而且面色比较苍白，而阴虚的人往往会失眠多梦，严重的话还会有失眠障碍。女性如果阴虚，就很有可能影响经期，经期通常并不太稳定，而且月经量比较少，严重的话还会出现闭经的可能，需要女性及时去看中医，来进行调理。
不管是阳虚还是阴虚，对身体来说都会产生比较大的伤害，不能够疏忽大意，要引起人们的重视。如果长期放任不管，很有可能会让身体出现其他的慢性疾病，就会严重影响人们的日常生活。人们需要根据自己的具体情况来进行判断，才能够在日后的生活中做出针对性的改善，要注意平时的生活，不能够吃过于油腻的食物，平时也可以多运动，增加抵抗能力。