白萝卜怎么吃通便效果好
白萝卜水可以立刻通便
1.功效
白萝卜水其实一种非常好的饮品，老人常说如果咳嗽就多吃一点白萝卜，白萝卜赛人参，所以白萝卜有润肺、通气的功能，如果现在小伙伴们出现了咳嗽的现象，赶紧去试一试吧。除此之外，白萝卜提到了有通气的功效，就是因为白萝卜能够刺激肠胃蠕动，帮助把排不出的宿便排出体外
2.饮用方法
如果小伙伴追求原味的话，白萝卜煮熟后的水就可以直接放凉食用。但是小编今天就要带给大家一些好喝的方法哦~将煮熟的白萝卜水放凉至40度左右，可以用蜂蜜或者红糖冲服哦~不仅甜蜜蜜的，蜂蜜也能够帮助通肠润便哦~一举两得，而且味道比原先的白水要好喝很多呢~
小儿便秘白萝卜煮水
小儿便秘白萝卜煮水
小儿便秘白萝卜煮水。便秘是一种常见的疾病，而小儿便秘也是孩子常见疾病中的一种，很多家长想通过让孩子吃白萝卜煮水来治疗便秘。一起来看看小儿便秘白萝卜煮水吧。
小儿便秘白萝卜煮水1
白萝卜煮水对治宝宝便秘有一定的作用，理由如下：
1、白萝卜煮水中水分含量较高，多喝水有软化大便，促进新陈代谢，加快粪便排出，治疗便秘的作用。
2、白萝卜中富含膳食纤维素，纤维素可以在肠道内吸水膨胀，增加体积，从而促进胃肠道的蠕动功能，提高粪便的含水量，有利于粪便的排出。
3、白萝卜是健康无毒食物，煮水喝不具有任何副作用，是非常安全的治疗便秘食疗方法，适宜宝宝食用。
白萝卜怎样煮水治便秘
白萝卜蜂蜜水
原料：白萝卜100g，蜂蜜适量，水适量。
做法
1、将白萝卜洗净，去皮，切成小块；
2、将白萝卜放入锅中，加适量水，用中小火煮熟；
3、盛入碗中，加蜂蜜调味，连汤服食即可。
功效：蜂蜜质地润滑，有润肠通便的功效，可用于治疗肠燥便秘，而白萝卜中含有大量的膳食纤维、芥子油、淀粉酶等成分，能促进食物的消化，还能推动肠胃蠕动，两者搭配不仅味道好吃，而且治疗便秘效果更佳。
白萝卜煮水的功效与作用
1、生津止渴
白萝卜入肺、脾二经，其中所含有的水分对于肺热伤津、口干舌燥有良好的缓解作用，将白萝卜炖汤服用能迅速减轻口渴不适症状。
2、健脾消食
白萝卜所含有的芥子油成分具有帮助胃肠蠕动、健脾促消化的作用，丰富的粗纤维能帮助肠胃蠕动、消食排便的效果，适当进食白萝卜汤对于脾胃消化一般的人来说是到不错的营养菜品。
3、止咳化痰
白萝卜煮水味甘，辛，性凉，其中含有丰富的水分，具有清热化痰，止咳润肺的功效，对于咽痛咽干、声音嘶哑、失音、咳嗽痰多等呼吸道症状均有较好的辅助治疗作用。
4、帮助减肥
每100克白萝卜汤中的热量仅仅为23大卡，食用后一方面可促进肠道蠕动、加快体内废弃物的排出，另一方面白萝卜是饱腹感较强的食物，其中含有一定的碳水化合物和水分能缩短饥饿时间，辅助减肥瘦身。
5、保护心血管
白萝卜中含有较为丰富的抗氧化成分，可以延缓人体血管的衰老，也能在一定程度上帮助扩张血管，促进血液循环，以及血液中胆固醇和脂肪的代谢，从而起到保护血管，预防心血管疾病的作用。
6、增强抵抗力
白萝卜煮水中的维生素C和微量元素锌含量丰富，能够促进人体的免疫细胞再生，也可以提高免疫系统的功能，另外，白萝卜煮水中含有的芥子油具有较好的抗菌杀菌作用，因此常喝白萝卜煮水能提高人体的抗病能力。
白萝卜煮水的禁忌
1、气虚体弱者不宜食
白萝卜性味甘凉，具有行气的功效，所以白萝卜水也有一定的行气功效，而对于本身就气虚的人群来说，会使气虚的症状加重，不利于身体健康。
2、腹泻患者不宜食
白萝卜水具有一定的行气通气，促进消化的作用，所以能够促进排便，对于本身具有腹泻症状的人来说，可能会加重腹泻的症状，所以不建议食用。
3、不宜与补气药材同食
因为白萝卜水具有下气的作用，和党参、黄芪、人参这类补气类药物一起食用，两者功效相反，同吃会影响药物的治疗效果，因此不可同食。
小儿便秘白萝卜煮水2
小儿便秘怎么办
小儿便秘或者便便困难不难解决，应该注意增加水分的摄入，让小儿养成喝水的习惯。训练小儿养成良好的排便习惯。每天选择一个较固定的时间让其排便，最容易建立规律。三个月以上的婴儿即可开始训练，清晨喂奶后或晚上喂奶后，即让小儿排便，连续按时执行半至一个月即可养成习惯。养成后不要随意改动时间。
另外，还可以采取下面两种措施帮助宝宝排便：
1、按摩
只要手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化。
2、开塞露
让宝宝侧卧，将开塞露的尖端封口剪开，管口一定要光滑，以免刺伤宝宝皮肤。将开塞露管口插入宝宝肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，然后拔出开塞露空壳，在宝宝肛门处夹一张干净的纸巾，以免液体溢出弄脏衣服或床单。尽量让药液多在宝宝体内停留，以充分刺激肠道、软化大便，达到最佳通便效果。
3、甘油栓
将甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，而后轻轻按压肛门，尽量多待片刻，让甘油栓充分融化后再鼓励宝宝排便。
4、肥皂条
将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形细条，先用少许水将肥皂条润湿，再缓缓插入宝宝肛门，尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以达到充分促进肠道蠕动的作用。如果以上方法均不奏效，应及时带宝宝到医院就诊，检查是否是由于其他疾病而引起便秘。
小儿便秘白萝卜煮水3
如何预防小儿便秘
1、饮食调理很重要
宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。
主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的’残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加糖，适当的时候添加辅食。
对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。
2、生活规律定时排便
培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，也是预防便秘很重要的方法。
缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，最易发生便秘。宝宝3个月左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了，一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题，大人最好能及时提醒。
3、运动有益健康
适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。
白萝卜水怎么煮治便秘 方法简单又省心
1、其实在面对不同的疾病时，白萝卜煮水的方法也各不相同，白萝卜煮水可以治疗人类的便秘。
2、在煮治时可以直接把白萝卜切片，然后放入清水煮制，在煮好以后取出汁液，然后降温，等它降到常温以后再取出饮用，饮用以前每杯萝卜水中要加入十五克天然蜂蜜调匀。每天早晚饮用两次，能让便秘的症状很快缓解和消失。
3、白萝卜性寒、味甘，具有清热生津、健胃消食、清肠排毒等功效，是很好的通便食材，不过不适用于气虚、阳虚型便秘。
冰糖白萝卜煮水的功效
冰糖白萝卜煮水可以起到治宜疏风清热，化痰止咳的功效。而风热咳嗽：特点是咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等。
以下是不同白萝卜水的功效和具体的用法小窍门。
1、对食积腹胀、消化不良的作用：
用白萝卜熬水，可以医治食积腹胀，消化不良，胃酸、胃胀，口吐酸水，有很不错的疗效，早期的时候，居家的餐桌上大多以红薯为主食，经薯吃多了能使人胃胀胃酸，口吐酸水，这个时候，人们总是在吃完红薯以后喝上一碗白萝卜水，可以在白萝卜水中放入盐用以提味，因为白萝卜有一股草青味，喝罢能通气养神，抑制胃胀胃酸。
2、止咳生津、除疾润肺的作用：
白萝卜煮水具有止咳生津、除疾润肺的功效，把萝卜切片，放入锅中煮10分钟左右，待水变清色可加入冰糖调味口服既可，但要注意，白萝卜煮水止咳的时候，白萝卜水一定要趁热喝下，以不低于80度的水温为佳。
咳嗽本身对寒气较为敏感，不少咳嗽患者在吸入凉气的时候会加重病情，并且当喝进温热的白萝卜水时嗓子会有一种很滋润的感觉，温热才能除湿，也可放入几下梨共煮，效果更好。
3、利尿通便的作用：
白萝卜煮水具有利尿通便的作用，白萝卜生食有点辣味，煮熟以后就没有了，有一股草腥味，主要是它含可食性纤维较丰富，也正是因为如此，它对于大便干结，便稠不下，有极好的作用，它的清热解毒的本质又能让它极具通便利肠的效果。
特别是白萝卜煮水对于老年人尿急和尿不利都有一定的积极作用，对于儿童和成年人的尿痛尿胀也有作用，白萝卜煮水的通便利尿作用是人所共知的，在大多数地区都有流传并应用效果极佳。
4、白萝卜煮水具有利肝胆、除湿肿的作用：
对于腿虚胸闷，可用白萝卜煮水饮用，如果在煮水饮用的时候放少许三七片效果会更佳，有不少人在工作或学习中如果站的时间较长，或者走较远的路的时候，比如外出旅行等远足的话，都可以每天用白萝卜煮水。
在煮的时候可先放入三七片若干，等煮五到八分钟以后放入白萝卜片同煮十分钟，滤出残渣饮用，也可以用这种水洗脚及腿部，对血液的循环及消肿止胀都有极强的效果。但要注意水温不宜过低，各人对水温的承受会有所不同，以适宜自已为好。
5、治疗感冒发烧：
白萝卜煮水在治疗感冒发烧的时候，可同时加入生姜片少许切丝、老葱白两根切段共煮，待水开时放入葱、姜及准备好的白白萝卜，用小火煮10分钟，加入红糖，趁热饮用，如果同时伴有咳嗽痰多的时候，可以加入梨子半个切片共煮，更具化痰效果。
饮用后要上床捂汗，大汗之时要避风躺寒，以免受到寒气入肤，这一点是很重要的，有不少人在用白白萝卜煮水治感冒的时候，总是不注意避风，会导致失去效果，这是因为白白萝卜煮水有捂汗的功效，但汗之所出，肤之毛孔尽开，风寒侵入，不利病情。
6、积食、消化不良：
随着生活的提高，人们餐桌上再也不是红薯为主，鱼和肉的过多摄入，常会引起积食不消，特别是五岁以下的孩子，经常会出现食欲不强，肚胀如鼓，每隔一些时日就会积食难消，这个时候可以用白萝卜煮水的方法给孩子“打食气”。
方法是鸡素子一只，用水洗净，不要在水里浸泡过长时间，最好是新鲜的，凉水时放入锅中，开炎煮开，换小火煮十分钟后加入白萝卜片，煮至萝卜软烂收火，趁热服用，能下推食气，利便而排。