湿气重的人舌苔有表现，怎么辨别的呢？
而且湿气在体内会与寒气结合，形成寒湿体质，情况更为复杂，会导致经络堵塞，人出现身体疲倦、多处疼痛、大便糖稀、身体肥胖等不适症状。这是因为体内积聚湿气，久而久之会引起内脏器官和皮肤肿胀，舌头也会相应地变大当舌头过于肿大，压迫到牙齿上就成了齿痕，齿痕越重说明体内湿气也越重。
寒湿跑到哪里身体哪里堵，时间一长，身体循环不畅，极易形成淤血或痰浊，最后有演化为肿瘤的危险。由于湿气对身体的影响是多方面的，因此无法明确判断。但是可通过观察舌头，能够很快确定身体是否湿气过重。当舌头有这两种表现时，提示你要注意了。天气热的时候，大街小巷卖得最火的便是冷饮、雪糕、冰激凌。吃进去虽解渴，但最好不要多吃。湿气重的人吃了这类冰凉食物，只会加重体内湿气。太过寒凉的食物进入身体后，需要脾胃耗费更多的动力来消耗，是损耗阳气的行为，使人体水湿运化不畅，最终导致脾胃虚弱，湿气加重。
舌头的形状变化伸出舌头看看，是否发现舌头比正常人要大，如同肿胀一般，若是，则表示体内的湿气非常严重了，有脾虚湿盛的问题。当舌头变大后，舌边会出现牙齿痕迹，这是由于舌头发胖后，与牙齿的接触更加亲密，相互之间挤压，时间一长，柔软的舌头上自然出现了齿痕。香甜的食物总是能给人美好的感受，让人爱不释手。不过长期吃过于甜腻的食物，不但会影响体型，还会危害到肠胃健康。肠胃功能受到影响，排湿的作用会减退，身体的代谢速度变慢，会导致湿气加重。糖及含糖食物是加速衰老的推手，最好不要食用太多。一般舌体胖大为气虚的表现，
湿气重舌头是什么样 脾胃湿寒的舌头图片 有多“湿
这个就是湿气重的人的舌头，舌苔发白厚，有齿痕，舌头肥大，湿气到了这个情况就要有效的去除湿气了，我给你几个建议第一饮食清淡、忌油腻、辛辣、冷饮、烟酒，第二就是适当的室外运动、尬舞、慢跑、健身、太极多出出汗有效的排除湿气，每周适当的去拔火罐、刮痧、艾灸、按摩排湿，再有就是坚持服用食之美谷元清散来祛湿，湿气的问题就能在健康的生活中被赶走，望采纳！
伸伸舌头，看看你身体有没有湿气呢？
夏季气温逐渐升高，所以大家对湿气也不是特别在意，认为体内湿气会随着气温的升高而消失。然而真相绝非如此，到了夏季湿气重也会在体内存在，特别是赶上一些地区的回南天，更是让人整天都昏昏沉沉，有头重脚。
中医认为湿气是百病之首，体内湿气过重会打乱身体平衡，阳气得不到升发。所以患者一整天都昏昏沉沉，有睡不醒的感觉。湿气重的症状表现非常多，比如通过舌苔的观察就能看出体内是否湿气聚集，如果符合以下四个特征，就说明你已经“湿”了。
1、早上起床，舌苔异常
一个正常人的舌苔应该是薄白的一层，不会有黏腻感，而湿气重的人则是彻底相反。通常湿气重会有舌体发胖和浮肿的感觉，在舌头的两侧能明显看到牙齿的印记，而舌体也容易出现裂痕;早上起床后舌苔非常的厚重，呈现出淡黄色有黏腻的感觉，这就是湿气重的一个特点，越是肥胖的人群，越容易有类似症状发生。
2、早上起床后感觉四肢沉重
赖床是很多上班族都有的情况，俗话说懒人赖床其实存在一定的依据。缺乏运动体内湿气就会越聚集，这也导致了早上不想起床、身体疲劳不已、四肢沉重不想动，当然也成了恶性循环;越是湿气重就越想赖床，而越赖床体内的湿气也会越重;
湿气就如同被子一般将人紧紧的包裹起来，所以赖床很有可能就是湿气重在作怪，如果你睡眠足够充足，但早上就是有类似情况出现，需要警惕体内湿气的变化。
3、大便非常不清爽
在大便完成之后，不容易擦干净有明显黏腻的感觉，平时一两张纸就能够解决战斗，但你用了好几张仍然感觉没有擦干净，有时候用水清洗完，这种情况才会缓解。同时大便的形态也发生了改变，看起来粘稠非常稀，秽浊不清的感觉。而且马桶也不容易被冲洗干净，需要手动去除残余大便。
4、面色苍白，精神状态差
湿气在中医里也被称为“阴邪”，湿气重的人通常阳气衰弱，而气血的运行也会受到阻碍，所以在身体上会有各种表现，比如脸色苍白，整个人看起来无精打采，就如同霜打的茄子一般，蔫儿了!
如果你符合以上四个特征，就说明你加入了湿气大军中。而想要摆脱湿气重，运动和饮食要双管齐下，首先通过有氧运动排出体内多余湿气，其次通过饮食调理，比如薏米、红豆等等都是去湿气的好食材，大家不妨在生活中试一试。
有没有湿气，看舌头就知道，该怎么看呢？
舌头是判断体内是否有水分最直观的方法。舌质偏胖，舌苔厚腻，舌两侧边缘有齿痕，是体内水分的表现。如果有上述症状，还会发现感觉大便没有拉干净，肛门有异物感。大便粘在马桶表面，洗不下去，是体内水分的表现。
这样情况往往伴随着肥胖的人，因为舌头比较胖，但是满嘴都是，会被我们的牙齿挤压，所以两边都会出现齿痕。如果舌红有齿痕，多为气虚或脾虚。如果舌苔较淡，舌质肥润，舌缘有齿痕，通常因阳虚而止于湿，或湿冷浮肿。舌苔过多或嘴里有异味，多半是因为体内湿气比较重，湿气与脾有关。脾的主要功能之一是祛湿。水分过多容易影响脾脏功能，导致体内水分堆积。
沉重的身体湿气会出现在舌头上。可以仔细观察。这是判断身体是否太湿的好方法。湿气重的人，舌头两侧会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们通常所说的齿痕舌。然后看舌苔的颜色。舌苔正常颜色为微红，略发白。如果身体潮湿，舌苔的颜色会很白或黄而厚。湿气发生后，对身体会有一些变化，尤其是通过舌头，舌头上舌苔较多，或者会有一些口臭便秘，身体会慢慢变胖，这种情况要尽快结合检查治疗。
体内的水分比较重，用这些小窍门就可以很好的去除，让你的身体变得更加放松：好好利用成分，当然，当体内水分比较重的时候，除了通过食疗去除体内水分的药物，日常生活中还有很多成分，每个人都要掌握，更好地利用，比如洋葱，生姜，大蒜。饮食清淡。现实生活中，很多人喜欢吃油腻的食物。久而久之，这些食物就会在体内堆积，形成水分。在日常生活中，我们应该坚持清淡饮食的原则，这将减少许多疾病的发生。