12种补肾壮阳汤的做法
补肾 壮阳 ，喝汤最为滋补，那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗?苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、紫菜虾米汤等都是很好的补肾壮阳汤。下面由我为大家整理的内容，希望大家喜欢!
补肾壮阳汤：1、苁蓉羊骨汤
材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。
功效：此方子治疗 肾虚 精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对 男性 健康 极好。
补肾壮阳汤：2、黑豆排骨汤
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
功效：黑豆性平味甘，有活血 清热 、补虚乌发的功能。排骨也有很高的 营养 价值，可 滋阴 壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
补肾壮阳汤：3、海马核桃瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。
做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。
功效：此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。
补肾壮阳汤：4、紫菜虾米汤
材料：紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。
做法：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分;虾米以温水略浸片刻，洗净。在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。
功效：有软坚散结、补肾壮阳、 养颜 乌发的作用。男人 养生 要多喝这款汤。
补肾壮阳汤：5、三子泥鳅汤
材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升，盐、味精各少许。
做法：将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。
功效：具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、 贫血 者食用。
补肾壮阳汤：6、冬虫夏草老鸭汤
材料：冬虫夏草15克、老雄鸭1只。
做法：将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。
功效：具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。
补肾壮阳汤：7、杜仲党参乳鸽汤
材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜。
做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。
功效：杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。
补肾壮阳汤：8、黄芪杞子炖子鸽
材料：黄芪30克，柏子30克，子鸽1只。
做法：鸽子用水溺死，烫去毛及内脏，加水，三物同煮至鸽肉熟，调味食鸽肉、杞子，饮汤。每周2次，连服3周。
功效：这个 食疗 方适用于心脾两亏的阳痿男人。
补肾壮阳汤：9、苁蓉杞子羊腰汤
材料：苁蓉30克、杞子15克( 中药 店有售)，羊腰2对，羊肉250克，生姜5片。
做法：药材浸泡、洗净;羊腰去筋膜，剖开洗净，羊肉洗净，切块，一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”，洗净。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。
功效：苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用，是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一。
补肾壮阳汤：10、仙茅炒虾汤
材料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。
做法：将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。
功效：此方具有温肾壮阳的功效，尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的男性食用。
补肾壮阳汤：11、核桃仁鸡汤
材料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：温肾补阳。阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
补肾壮阳汤：12、海马红枣炖瘦肉
材料：海马6克，红枣5个(去核)，猪瘦肉250克，生姜3片。
做法：猪瘦肉洗净切块，放入沸水中氽去血水后放入砂锅，加入洗净的海马、红枣、生姜，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，调入精盐即可食用。
功效：此汤具有护肝补肾、益精血的功效。尤其适用于年老体弱见有乏力膝酸、夜尿频多等不适，或是男性阳痿、精冷，以及妇女 产后 头晕 耳鸣 、畏寒怕冷、血少、小腹冷痛等症状的人群食用。
壮阳汤有哪些
喝什么汤补肾好 男人喝12款补肾壮阳汤
汤类食物本身在营养上就都是比较高的，所以对于因为各种压力而产生肾虚的人来说汤类会是不错的选择，那么哪些汤补肾壮阳的效果好呢?下面排行榜123网就整理了男人喝12款补肾壮阳汤排行，一起来看看吧!
一、黑豆排骨汤
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黑豆排骨汤在男人喝12款补肾壮阳汤中两种食材本身就都具有着很高的营养价值，黑豆清热活血的效果加上排骨中丰富的营养成分不仅会有不错的补肾益气的作用，而且还能促进头发对营养的吸收，乌黑亮丽发质。

二、紫菜虾米汤
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不得不说紫菜虾米汤的做法很简单，工序上面也不复杂，10大补肾的最佳蔬菜类食物之一的紫菜，再加上虾米，炖煮熬汤，如果平常能适当的喝这款汤首先能很好促进吸收和代谢的稳定，进而达到不错的补肾壮阳的效果，是男性不错的选择。

三、冬虫夏草老鸭汤
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冬虫夏草想必都很了解了，十大名贵草药之一，如果配合上一只雄鸭，那不仅能补肾，治疗遗精、腰膝酸痛等等，而且对于长时间没有好的咳嗽或者病后体弱的状况会有不错的改善。

四、苁蓉羊骨汤
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苁蓉羊骨汤在草原地区是很常见的一种汤类，它的做法和日常其它汤类食物没有很大的区别，整个的话对于肾虚精亏和体弱无力的问题是会有很大的改善功效的，其中的食材苁蓉对于男性健康是极好的。

五、海马核桃瘦肉汤
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作为男人的十大补品排名第八的药材海马，再加上核桃、瘦肉，就成了一碗滋阴补肾的海马核桃瘦肉汤，在制作上的话就是属于比较麻烦的，但它在整个的滋补和营养价值上是很全面的，尤其是在温补的效果上是很优秀的，如果是阳虚体质的人不妨多试着喝一下这款汤。

六、三子泥鳅汤
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三子泥鳅汤的营养价值是很全面的，在男人喝12款补肾壮阳汤中其中的泥鳅本身就具有着不错的补肾效果，在结合其它一些具有补肾功效的韭菜籽、枸杞子、菟丝子食材，很适合肾虚体弱或者是贫血的人。

七、海参鸽蛋汤
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海参和鸽蛋本身就都有着很不错的补肾的价值，如果将它们二者结合，那补肾益气的效果更佳，而用小火炖煮后的海参鸽蛋汤不仅鲜美，而且在吃起来的口感上也是极其不错的，很适合男性补肾益气。

八、杜仲党参乳鸽汤
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杜仲党参乳鸽汤中主要的材料有乳鸽、党参、杜仲、北芪，在加入适量的生姜，其中的杜仲能很好的帮助缓解疲倦遗精的状况，而鸽肉中又有着丰富的蛋白质和锌等成分，是不错的补肾壮阳汤品。

九、仙茅炒虾汤
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仙茅炒虾汤在针对肾虚体弱等状况上的效果是很不错的，而且制作起来也相对比较简单，建议的话是每周食用一次最佳，进而就会有不错的温肾补气之效果，所以说是很适合男性的。

十、核桃仁鸡汤
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核桃仁鸡汤主要的原材料一点也不复杂，其中以公鸡、核桃仁二两左右为主，然后在加入适量的料酒等配料，用大火煮沸后在用小火炖上两个小时即可，适当食用会有很不错的温肾补阳之功效。

十一、参茸乌鸡汤
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参茸和乌鸡搭配在一起的营养价值相信是很多人都比较了解的，而且如果做得好，在整个的味道上更是能让人恋恋不忘，而参茸乌鸡汤最终也有着很不错的补肾强肝及强筋健骨的效果。

十二、海马猪腰汤
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海马猪腰汤在男人喝12款补肾壮阳汤中是很不错的，因为首先海马本身就有着很不错的强肾健体和补肾壮阳的效果，而主要也同样如此，所以二者结合起来做的汤在营养上可以说是极高的。

男人补肾炖汤食谱大全
1、黑豆排骨汤
黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精。
2、海参鸭肉汤
海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品，名列海八珍之一，具有壮阳补肾、益精填髓的功效。鸭肉具有养胃、养肾、除湿解毒的功效。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适。
3、山药鸡肉汤
山药鸡肉汤是用胡萝卜、山药和鸡肉一起制作的滋补菜品。胡萝卜、山药都具有养脾胃的效果，而且山药自古以来就被视为补肾益精的佳品，再加上补虚养肾的鸡肉，这道山药鸡肉汤可以有效改善肾虚所引起的尿频、遗精等症。
4、核桃猪腰汤
核桃猪腰汤是用核桃、红枣和猪腰所制成的美食。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效，猪腰具有补肾气、通膀胱的功效，再加上养血益气的红枣。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛、遗精和盗汗等症。
5、乌鸡枸杞汤
乌鸡枸杞汤是用乌鸡、枸杞和淮山药所制成的滋补汤。乌鸡具有滋阴补肾、养血的功效，枸杞具有养肝补肾的功效，淮山药具有益肾固精、强筋壮骨的功效。这道乌鸡枸杞汤可以有效改善肝肾亏虚所引起的疲乏、体弱等。
6、鲜虾蘑菇汤
鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食，不仅味道鲜美，而且具有很好的补肾作用。虾是补肾壮阳的常见食品，蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效，而且能够提高人体免疫力。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态。
7、牡蛎豆腐汤
牡蛎豆腐汤是用牡蛎和豆腐制作而成的补肾菜品，这道汤制作简单，而且含有不俗的补肾功效。牡蛎是公认的补肾食物，可以有效改善男性性功能，促进精子的生成。豆腐也是营养价值极高的食物。但要注意一定要保证食材新鲜。
8、白萝卜羊肉汤
白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品。羊肉具有补肾壮阳的作用，可惜过于肥腻，而白萝卜刚好具有降脂的作用，而且白萝卜可谓是冬季的小人参。这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一。
结语：以上就是男人喝12款补肾壮阳汤，常见的还有泥鳅豆腐汤、芡实鲫鱼汤、南瓜带鱼汤、山药羊排汤等，那么在日常生活中，不放将这些简单的补肾汤做起来，效果是不逊于药物的，而且也比药物更加安全。
壮阳补肾煲汤食谱大全
现代人几乎没有不肾虚的，长期处于紧张工作压力下的男性朋友们更是肾虚重点光顾的人群。补肾不可以随意，不要动不动就用各种复杂的补品和药材。相对而言，还是食补更安全，今天就来看男人喝2款补肾壮阳汤。
男人喝12款补肾壮阳汤
1、黑豆排骨汤
黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤，但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效，俗话说黑豆乃是肾之谷，由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精。
2、海参鸭肉汤
海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品，名列海八珍之一，具有壮阳补肾、益精填髓的功效。鸭肉具有养胃、养肾、除湿解毒的功效。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适。