经常生闷气，按摩哪个穴位最好？
膻中和太冲。
膻中在任脉上，宽胸理气，被称为“开心穴”。心口堵得慌，按揉膻中会痛。
太冲是肝经的原穴，疏肝解郁，被称为“消气穴”。
胃最怕“它”，想要胃好，记住一句养胃口诀！你知道是什么吗？
现如今，生活压力大，生活节奏快，快餐饮食成为常态，平时在外订餐、不注意吃早餐对于胃都是有损害的，也会加大幽门螺杆菌感染几率，10人9胃都不好，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。
胃病，如胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎及胃粘膜不典型增生等都会演变成胃癌，其主要原因与不良习惯有关。
提醒：胃癌偏爱有这4个习惯的年轻人，看看你占了几个？
1，三餐不规律、凑合吃
很多上班族因工作原因，导致一日三餐不规律，早餐随便吃或不吃，中午外面吃或叫外面，晚上应酬、喝酒吃大肉，或在路边摊上凑合一下，这些行为对胃都不好，加之，工作压力大，很容易诱发胃部疾病，损害胃功能，增加胃癌的发生率。
2，喜吃烟熏、太烫的食物
烟熏类食物含有大量亚硝酸盐，很容易在胃中形成致癌物亚硝酸铵，直接诱发癌症。
太烫的食物会损伤食道、胃部黏膜，易引起黏膜下血管收缩、痉挛，增加食道癌、胃癌的几率。
3，抽烟酗酒
长期吸烟不仅会伤肺，还会随消化道进入胃部，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，久而久之易形成胃溃疡，为患癌症“培养了土壤”。
长期喝酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
4，饮食不干净
有专家指出，幽门螺杆菌感染使胃癌的患病危险增加了2.7~12倍。
而食物不干净会增加患幽门螺杆菌的概率，而幽门螺杆菌会诱发胃溃疡。
幽门螺杆菌的主要传播方式是口 — 口、胃 — 口传播，比如接吻、聚餐等。
想要胃好，记住一句养胃口诀，即：一保、二米、三水、四穴
一保：保暖
患有慢性胃病的人，要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
二米：小米、花生米
中医认为小米可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，含铁量高，营养价值丰富，易于消化，又不伤脾胃，本身就有和中健胃，补虚扶正的功效，又开胃又养胃，素有“代参汤”之称。
花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。而且花生含油量较高，所含蛋白质也很丰富，并且极易被人体消化吸收。每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。
三水：古古丁刺玫茶，温水、牛奶
古古丁刺玫茶
茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。俗语说“胃病三分治、七分养”，茶疗，即是调理脾胃最便捷的方式之一。
茶疗温和持久，古老的中医，很早就有“茶为万病之药”之说。
将古古丁根：刺玫花以3:1左右比例混合成古古丁刺玫茶，每日取3~5g用开水冲泡后饮用即可。
很多溃疡的患者体内都检测出幽门螺杆菌，它很容易诱发胃肠疾病的发生，容易导致胃癌。
现代医学证实，古古丁有效成分不仅对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
古古丁有“天然抗生素”的美誉，每天用2g古古丁泡茶，就能对胃炎、胃溃疡等有很好的改善。《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。
但是古古丁性微寒，所以，搭配温和的刺玫花，能够让古古丁茶的性质变温和，适合体寒或者脾胃虚弱的人服用。
并且刺玫花还能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症。二者搭配在一起，不仅可以消炎养胃，还可以暖胃护胃，一举两得。
温水
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
晨起喝杯温开水，能帮肠胃道“减负”。而且，温开水能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养。
牛奶
牛奶可以稀释胃酸，因此常被人们认为是非常适合养胃的食物。牛奶相对于其他食物，确实对胃的刺激相对要少。牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保护膜，但一天不宜超过两杯。
四穴：足三里、中脘穴、章门穴、膻中穴
按足三里——促进消化
足三里在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。
按摩本穴可治各种肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛
按中脘穴——温胃理气
中脘穴位于腹部正中线上，胸剑联合与肚脐中央之间中点处，所谓胸剑联合，就是自胸部正中向下循按，指下由硬变软处，即胸骨下端尽处。
胃位于横膈下，上接食道，下通小肠，上口为“贲门”，下口为“幽门”。
中脘正处在胃的贲门和幽门之间。在胃的中部，当然以治疗胃部的问题为主。
按章门穴——解除胃痛
章门穴正在第十一肋骨游离端下缘处，为足厥阴肝经穴，脾之募穴，八会穴之脏会。
双手叉腰，两手大拇指指腹点按在穴位处，适当用力会有酸胀感，坚持2分钟。
按膻中穴——调气养胃
膻中穴的位置位于两乳头中间，胸骨上。
膻中穴是气会，对于人体内气的运动具有很好的调理作用。
另外膻中穴位于胃的上方，上焦与中焦交界之处，是上焦呼吸之气与中焦脾胃之气会聚和通行的关键通道，所以通过刺激膻中穴，我们可以调理上焦与中焦的气机，使得肠胃气机得到疏理。
人体上的膻中穴在哪个位置？
人体上的膻中穴在前胸部分两个乳房的中间，平时可以经常按摩膻中穴，可以一定程度的预防乳腺炎的发生，对于刚生产的产妇也可以进行适当的按摩，可以促进乳汁的分泌，同时经常按摩膻中穴的话还会有助于提高人体的免疫力，对人体健康是有一定的好处的。
生闷气怎么揉膻中穴？
膻中穴，位于两乳头连线的中点处。膻中穴能够治疗人体气机失常的疾病，可以治疗胸闷、憋气、咳嗽、胸痛等疾病。膻中穴按揉使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动，可以调理心气不足、补益肺气、增加免疫力。
三种食物被列为导致胃癌的“黑名单”，如果家里有，尽早丢掉！到底指的什么？
近年来，胃癌呈现年轻化趋势，多发于40岁以下人群，而且由于胃癌患者对胃癌的早期症状不了解，往往容易忽视对自身胃部小问题，一到恶化时再进行检查，一般已经是胃癌的中晚期了。因此，需要有效预防胃癌的发生及及早控制胃癌的进一步扩散。
三种食物被列为导致胃癌的“黑名单”，如果家里有，尽早丢掉！
1、过油食物
一方面，过油的食物，含有大量的油脂，会增加胃的消化，吸收的难度，延缓胃的排空，让食物在体内消化变慢，增加胃食管返流病的风险。
另一方面，食物经过高温得到油炸，会产生致癌物质，如苯并芘和环芳烃类物质，都是明确的致癌原，尤其是增加肠胃癌症的发生。
2、辛辣食物
消化科医生最忌讳的食物就是，麻辣食物，烧烤，麻辣烫等。
人体的胃粘膜是胃的保护膜，而这层膜非常的娇嫩，太烫，太辣，太麻的食物，都会损伤胃粘膜的健康。
让胃产生灼烧感，诱发胃炎，胃溃疡，导致食道癌等疾病的发生。
不要只顾着嘴上的”美味”，而忽视胃脏的健康。
3、腌制食物
腌制食物是中国的饮食习俗，也一直流传至今，腌制食物可促进食欲，但是也会增加胃的损伤。
菜在腌制的过程中，会产生大量的亚硝酸盐，而胃中的物质与硝酸盐结合，生成亚硝胺类致癌物。
刺激胃脏，导致幽门螺旋杆菌的感染，加速胃癌的发生几率。
医生：一旦出现这5种异常，警惕胃癌出现
1、出现固定的包块
有一些胃溃疡的患者会在心口部(胸骨正中凹陷处)会摸到包块，且质地坚硬、表面不光滑，随着包块的逐渐变大，按压时也会出现痛感。
如果后期出现，包块变大，呕吐情况会加重，这种情况大多是发生了癌变。
2、消瘦、乏力
没有刻意的减肥或节食，却出现了莫名消瘦、导致食欲等情况，这是可要引起注意了，有可能是胃癌的早期信号出现了。
经常出现乏力、精神不振等情况，最好去医院查一查。
3、出现黑便
无故突然出现黑便，极有可能是因为胃癌侵犯到周围的大血管，导致内部出血，使大便形成黑色或呈现柏油状。
一旦发现这种情况，一定要提高警惕，可能是胃癌“到来”了。
4、腹痛
这种疼痛感有时是隐隐作痛，有时是间歇性的钝痛。
还有些患者是有节律性的疼痛，进食或吃药后会缓解，有些人只能感觉腹胀，而不觉胃痛，这种情况也要当心了。
5、偶尔反酸
当肿瘤位于胃出口处的幽门部时，会出现明显的恶心、胃里反酸的情况。
日常想要胃好，记住六个要点：
第一个：喝温水
水温在37度左右，是最适合人体的温度，也是胃部最舒服的温度，早起后只要喝一杯简简单单的为温开水即可，以200ml为宜，早起后一杯水可以冲刷胃部，润滑肠道，改善便秘，起到养胃的效果。
除了喝温水，平时还可以自制点养胃的药草茶，动手做谷谷丁赤玫茶，取谷谷丁根2g、赤玫花瓣1g，做成茶包即可。取一包，热水冲泡代茶饮，即可。
谷谷丁，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
现代药理研究表明，谷谷丁，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护作用，能够清热润胃，消炎止痛。
但是谷谷丁性微寒，所以，搭配温和的赤玫花，能够让谷谷丁茶的性质变温和，适合体寒或者脾胃虚弱的人服用。
并且赤玫花还能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症。二者搭配在一起，不仅可以消炎养胃，还可以暖胃护胃，一举两得。
第二个：胃痛不要忍
胃病高发，所以很容易被忽视，吃点药忍忍就过去了，但这样可能让小病变成大病。胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。
吃药1-2周都不见好就要及时就医，就算不到两周，服药后没效果也要就医。另外，40岁以上的老胃病要警惕胃癌。
第三个：养成良好的饮食习惯
胃不好吃饭时有很多要注意的问题，不要暴饮暴吃，吃的过于油腻，过辣或者是过烫，以免刺激或损伤胃黏膜；
日常多吃新鲜蔬菜和水果：多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果；适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。
第四个： 饮食八分饱
胃的大小是有限的。而现代人各种不良习惯，使得胃“不堪负重”，出现胃胀、胃痛、消化不良等表现。
嘴巴不要太贪，胃就不会有太大负担。管好嘴巴，养成良好饮食习惯。
第五个：少生气，减少胃病
生气是“百病之源”，生气会伤损伤胃肠，导致胃“消极工作”，促使胃部血液流量减少，使胃肠蠕动困难。
同时，生气还会引起交感神经兴奋，从而导致胃肠蠕动减慢，出现食欲不振、胃功能紊乱等。
所以，平时一定要保持愉悦的心情，尽量减少生气的机会。
第六个：打通长寿经
中医理论上认为，早晨7-9点主胃经，中医把胃经被称为“长寿经”，并途径膝关节。饭后30分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
同时还可以敲打小腿外侧5分钟，有助延年益寿。
中脘穴：位于腹部正中线上，胸剑联合与肚脐中央之间中点处。
所谓“胸剑联合”，是自胸部正中向下循按，指下由硬变软处，即胸骨下端尽处。
胃位于横膈下，上接食道，下通小肠，上口为“贲门”，下口为“幽门”。
中脘穴正处在胃的贲门和幽门之间，在胃的中部，当然以治疗胃部的问题为主。